Категория: Инструкции
Коэнзим Q10 – это витаминоподобное соединение, вырабатываемое печенью живого организма – любого, и человека в том числе. Это именно то соединение, которое стимулирует выработку аденозинтрифосфата – АТФ.
АТФ является единственным источником энергии, главной энергетической молекулой для всех живых существ на земле.
Беда в том, что с возрастом количество в организме коэнзима Q10 снижается, по мере изнашивания печени и других органов. Это начинает происходить чаще всего уже после тридцать лет, когда, обычно, и начинают появляться первые, вначале малозаметные, заболевания, развивающиеся затем в серьезные проблемы.
Хотя отсутствие вредных привычек, занятия спортом и активный образ жизни несколько отдаляют этот процесс.
Необходимое количество этого витаминоподобного соединения в сутки для молодого человека 50 мг, а для пожилого – уже до 300 мг. Всё зависит от возраста и состояния здоровья человека – чем дальше и запущеннее, тем явственней недостаток в организме коэнзима Q10.
Молодой организм, а точнее его печень, обычно в состоянии выработать до 300 мг в сутки коэнзима, даже больше, чем его требуется в этом возрасте. Жаль только, что нельзя сделать его запасы на потом…
В более зрелом возрасте рекомендуется принимать коэнзим Q10 дополнительно. В чём же польза коэнзима Q10?
Польза коэнзима Q10, действие коэнзима Q10Про то, что коэнзим (его ещё называют убихинон Q10) стимулирует выработку главной энергетической молекулы, уже упоминалось – он способствует переработке жира в энергию.
Кроме этого, он замедляет процессы старения, что, кстати, тоже связано с отсутствием энергии. Коэнзим Q10 является профилактикой многих болезней, в первую очередь сердечно-сосудистых заболеваний, и усиливает многие важные функции организма.
Доказано выраженное антиоксидантное действие коэнзима Q10 и антиатеросклеротическое, антиаритмическое, гипотензивное, противоаллергическое, гепатопротекторное. Коэнзим Q10 нормализует липидный состав крови, улучшает её свойства, кровоток в миокарде, регулирует кровяной уровень глюкозы. Он же улучшает дыхательную и репродуктивную функции, обладает антипародонтозным действием.
Не обошли вниманием коэнзим Q10 и косметологи. Оказалось, что это отличное косметическое средство для омолаживания кожи. Крема с этим веществом в составе качественно увлажняют кожу, повышают её эластичность, делают её шелковистой, разглаживают мелкие морщины вокруг глаз. Можно ежедневно добавлять две-три капли этого вещества в любой крем, чтобы быстро ощутить эффект.
Кому необходим дополнительный прием коэнзима Q10?Исходя из всех вышеперечисленных действий витаминоподобного соединения коэнзим Q10, его можно считать необходимым при следующих заболеваниях:
Так как человеческий организм в пожилом возрасте не способен обеспечить выработку необходимой дозы коэнзима Q10, то его рекомендуется принимать всем пожилым людям. Не зря же это вещество именуют геропротектором – защитником от старости.
А также при интенсивных занятиях спортом, при иммунодефиците, в качестве профилактики и в комплексной терапии онкозаболеваний.
Недостаток этого вещества в первую очередь сказывается на сердечно-сосудистой системе. Ведь сердце постоянно нуждается в энергии. Не зря клинические исследования показывают, что почти у всех сердечников отмечен хронический дефицит коэнзима Q10. Такая же ситуация наблюдается и у онкологических больных.
А ведь ещё в 1978 году Питер Митчелл получил Нобелевскую премию за доказательство зависимости энергетического баланса клеток организма от содержания в нём коэнзима Q10.
Где содержится коэнзим Q10, откуда можно получить коэнзим Q10? Коэнзим Q10 в продуктахКоэнзим можно дополнительно получить естественным путем, из пищи. Содержится он в мясе – в баранине, курятине, в говядине и крольчатине (печени и сердце), в сардинах и скумбрии, яйцах и шпинате, неочищенном рисе, соевых бобах, свежих овощах и фруктах. Но за день полученное таким образом его количество не превысит 15 мг, ведь многие важные для организма вещества, в том числе и коэнзим, в большей степени уничтожаются ещё до того, как приготовленная пища попадает на обеденный стол.
А 15 мг в сутки - это очень мало.
Помочь в этой ситуации может только дополнительный прием препаратов с коэнзимом Q10.
Препараты с коэнзим Q10Препараты, содержащие коэнзим Q10, отличаются по эффективности. Активное вещество нерастворимо в воде. Коэнзим часто применяют в виде масляных растворов, что гораздо удобнее и лучше усваивается, чем таблетизированные или порошкообразные формы коэнзима, которые нужно принимать вместе с жирной пищей.
Перевести жирорастворимые вещества в водную форму позволила современная технология.
Водорастворимая форма коэнзима Q10 – Кудесан .
В одном миллилитре Кудесана содержится:
Препарат Кудесан уже несколько лет успешно применяется для повышения работоспособности и профилактики возрастных изменений.
Жирорастворимые формы коэнзима – Коэнзим Q10 и Q10-вит .
Отличная усвояемость коэнзима достигается при его растворении в оливковом и хлопковом маслах.
Препарат “Q10-вит” кроме самого коэнзима Q10 содержит и целый комплекс естественных антиоксидантов – витамины В, К, Д, бета-каротин и ликопин.
Биологически активная добавка к пище Co–Q10 от компании Nutri-Care International.
В одной таблетке препарата содержится:
Препарат рекомендован для спортсменов, как настоящий борец с усталостью.
КАРДИО Капилар с коэнзимом Q10. Эта биологическая добавка к пище выпускается в таблетках, каждая из которых содержит:
Препарат разработан Научным центром сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н. Бакулева. Рекомендуется для предупреждения гипертонии, сердечной недостаточности, энцефалопатии и атеросклероза, и применения в составе их комплексной терапии. Назначается при реабилитации больных после инфаркта миокарда.
Противопоказания к дополнительному приему коэнзима Q10 и побочные действияНе следует принимать коэнзим Q10 при обострении язвенной болезни, при остром гломерунефрите и при частоте сердечных сокращений менее чем 50 ударов в минуту.
Побочные эффекты встречаются редко. Они проявляются в виде бессонницы, изжоги, тошноты или кожных аллергических заболеваний.
Лилия Юрканис
для женского журнала InFlora.ru
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна
Коэнзим Q10 (CoQ10) - является жирорастворимым соединением известный за свою жизненно важную функцию в производстве энергии внутри клеток. Она сосредоточена в той части клетки, которая производит энергию в большом количестве, митохондрии. Менее известные функции CoQ10 связана с антиоксидантной активностью в клеточных мембранах и липопротеинов.
CoQ10 мощный энергетик
Кардиолог, и международный эксперт CoQ10, Питер Х. Langsjoen, говорит, что "сердечная мышца использует больше энергии, чем любой другой орган нашего тела".
Скелетные мышцы, мозг, печень также крупные потребителей энергии. Эти органы и ткани требуют оптимального количества CoQ10 для оптимального производства энергии для оптимального здоровья.
Клетки используют ферменты, чтобы разрушить химические связи в молекулах, для производства энергии. Важно отметить, что ферменты, просто не могут работать без их поддержки броска коферментов. Много витаминов и коэнзим Q10 являются коферменты и без них производство энергии нарушается. По словам доктора Langsjoen: "CoQ10 является коферментом для трех больших ферментных систем, которые имеют важное значение для 90% сотовых производства энергии".
CoQ10 как мощный антиоксидант
Проживание в митохондриях клеток, мембранах и липопротеинов, CoQ10 нейтрализует свободные радикалы и активные формы кислорода - те разрушительные молекулы, которые формируются простым дыхания и едой.
CoQ10 действует для восстановления или переработки альфа-токоферола (формы витамина Е) для антиоксидантной активности. Он также защищает холестерин липопротеидов ЛПНП от перекисного окисления липидов, в частности клетки от повреждения активными формами кислорода.
Откуда мы получаем CoQ10?
Все растительные и животные клетки содержат CoQ10. Это повсеместно. Это означает, что CoQ10 встречается повсеместно. И именно поэтому различные формы CoQ10 называют убихинон и убихинол.
Как и холестерин, ваше тело делает свои CoQ10, эти биохимические соединения очень важны для здоровья. Он также содержится в пище. Мясо, рыба и птица хорошие диетические источники CoQ10. Особенно CoQ10 сосредоточен в мясе. 85 грамм говядины содержит около 2.6mg коэнзима Q10, количество незначительное по сравнению с терапевтической дозой, используемые для лечения расстройств, связанных с дефицитом CoQ10.
Что вызывает дефицит CoQ10?
Возраст является важным фактором в развитии CoQ10 недостаточности. И пожилые люди, которые принимают статины, попадают в зону риска разрушительных последствий дефицита CoQ10.
LEF директор Уильям Faloon представляет диаграмму, которая показывает, как возраст влияет на органы тела концентрация коэнзима Q10:
Сердечной мышцы 72% снижение CoQ10
Поджелудочная железа 69% снижение
Кожа (эпидермис) 75% меньше
Надпочечники 47% снижение
Почки 35% снижение
Печень 10% снижение
Инструкция по применению и дополнительный прием CoQ10
Содержащийся в митохондриях (органоидах, обеспечивающих организм энергией) клеток коэнзим Q10 (CoQ10), или убиквинон, исполняет центральную роль в цикле химических реакций, обеспечивающих доставку кислорода и выработку энергии. Он также выполняет функцию антиоксиданта и, таким образом, может помогать в истреблении свободных радикалов, в частности, во время аэробной нагрузки.
Чаще всего в проведенных исследованиях и назначениях фигурирует дозировка 50-200 мг. Есть все основания считать, что в целях бодибилдинга наилучше использовать 100 мг. Очень важно, что Q10 проявляет максимальную активность при сочетании с витамином С и Е. Их можно получать в составе комплексной витаминно-минеральной добавки.
Вы хотели бы оставить свой отзыв?
Кофермент Q10 / CoQ10 ( Coenzyme Q10) - 30 мг, для повышения энергетических ресурсов организма.
Кофермент Q10 / CoQ10 ( Coenzyme Q10) - является составной частью митохондрий, отвечающих за обеспечение энергетических потребностей организма. После 30 лет естственное содержание Кофермента Q10 снижается, что приводит к старению организма, понижению функциональной активности органов и систем ( особенно органов с повышенной энергетической потребностью - сердце, почки, печень, селезенка, поджелудочная железа). Внешне процесс старения выражается в снижении эластичности кожи, появлении морщин, внутренне - возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, хронических заболеваний почек, легких, снижение мышечного тонуса и многое другое.
Кофермент Q10 / CoQ10 ( Coenzyme Q10) - действие на организм:
Кофермент Q10 / CoQ10 ( Coenzyme Q10) - показания к применению:
Состав препарата Кофермент Q10 / CoQ10 ( Coenzyme Q10)
Coenzyme Q10 (CoQ10)
Коэнзим Q10 (CoQ10, убихинон, убидекаринон)
Будучи жирорастворимым соединением семейства убихиноновых, коэнзим Q10 функционирует во всех клетках тела, выступая в качестве кофермента в течение нескольких ключевых ферментативных стадий, которые облегчают производство молекул АТФ в митохондриальной цепи посредством аэробного дыхания. Коэнзим Q10 также одновременно работает как мощный антиоксидант. помогая уничтожить свободные радикалы прежде, чем они могут привести к повреждению нормальных клеток в организме человека. Коэнзим Q10 обычно можно обнаружить в высокой концентрации в органах и мышцах, которые требуют больше всего энергии, например, сердце. Коэнзим Q10 можно также найти в таких пищевых источниках, как мясо. птица и рыба.
Как это работает
Человеческое тело всегда имеет перед собой задачу генерировать достаточно энергии для надлежащего функционирования каждой клетки организма. Считается, что повышенное диетическое потребление коэнзима Q10, то есть достигнутое посредством употребления цельной пищи или специальных добавок, может помочь организму поддерживать необходимость митохондриального синтеза АТФ, особенно, когда эта необходимость превышает темпы производства в периоды стресса. включая стресс от физических нагрузок на сердечно-сосудистую систему. а также стресс, связанный с восстановлением мышц от спортивных травм. Кроме того, будучи мощным антиоксидантом как в митохондриях, так и в липидных мембранах, коэнзим Q10 помогает бороться с 10-20-кратным увеличением во время физических упражнений молекул, называемых "активные формы кислорода" (ROS), которые могут способствовать наступлению мышечных травм и снижению спортивных результатов.
Какие преимущества дает во время подготовки к соревнованиям
Подразумевается, что добавки с коэнзимом Q10, рассчитанные на улучшение спортивных показателей, дают более эффективное расходование кислорода в сердечных и скелетных мышцах. приводит к увеличению максимальной аэробной способности, анаэробной выносливости и общей работоспособности. На рынке спортивного питания коэнзим Q10 продается как средство для восстановления мышечных тканей, которое помогает уменьшить мышечные травмы, полученные на тренировках.
Хотя исследования показали, что при интенсивных физических нагрузках уровень коэнзима Q10 в крови понижается, имеются смешанные результаты относительно действенности ежедневных специальных добавок, нацеленных на улучшение показателей работы сердечно-сосудистой системы. Большинство двойных слепых и плацебо контролируемых исследований не выявили каких-либо значительных улучшений от ежедневных добавок коэнзима в дозе 60-150 мг на протяжении 4-8 недель независимо от спортивной подготовки (тренирующийся и нетренирующийся) [1] [2] [3]. Некоторые ученые считают, что это может быть связано с неэффективным поглощением коэнзима Q10 в митохондриальной мембране, вследствие чего возможность получить лучшие результаты наряду с повышенной биодоступностью остается открытой [4]. Тем не менее, хотя нынешние взгляды и мнения остаются в основном негативными по отношению к влиянию коэнзима Q10 на показатели сердечносо-судистой системы, исследования, направленные на оценку его воздействия на восстановление мышц, остаются положительными. Например, двойное слепое исследование, проведенное на спортсменах, занимающихся элитными боевыми искусствами, дало следующий результат: ежедневные добавки 300 мг коэнзима Q10 на протяжении 20 дней в период интенсивных тренировок значительно снизили уровни липидного пероксида (свободных радикалов, которые несут оксидативный стресс организму атлета) и креатинкиназы (фермента, который сигнализирует о повреждениях мышц и травмах), тем самым помогая защитить мышцы от травм, полученных на тренировках, и улучшить их восстановление [5].
Рекомендации по употреблению
В соответствии с протоколами исследований, рекомендуемые дозы для взрослых спортсменов старше 18 лет составляют от 60 до 300 мг/день, принимаемых непрерывно в течение как минимум 3 недель. Для доз, превышающих 100 мг в сутки, представляется более оптимальным разделить весь дневной прием лекарства на меньшие дозы, например, 2-3, и принять их с едой, которая содержит жир, облегчающий процесс абсорбции препарата. Хотя Коэнзим Q10 доступен во многих формах, мягкие гели считаются более предпочтительными, чем капсулы или других лекарственные формы.
Коэнзим Q10 является в целом безопасным, за исключением редких сообщений о тошноте, потере аппетита, расстройстве желудка и диарее. Однако из-за нескольких взаимодействий с другими лекарствами, спортсменам, принимающим любые формы медикаментов, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом курса приема препарата.
Какие дополнительные преимущества дает во время подготовки к соревнованиям
Считается, что спортсмены, страдающие от таких заболеваний мышечной ткани, как мышечная дистрофия, а также атлеты-диабетики и атлеты уровня мастеров спорта должны иметь более низкие уровни коэнзима Q10 в организме и могут получить большую пользу от применения специальных добавок.
Содержащийся в митохондриях (органоидах, обеспечивающих организм энергией) клеток коэнзим Q10 (Coenzyme Q10,CoQ10), или убихинон (ubiquinone), играет центральную роль в цикле химических реакций, обеспечивающих доставку кислорода и выработку энергии, участвует в синтезе АТФ. Это ключевой процесс, в котором производится 95% клеточной энергии. CoQlO играет важную роль в следующих процессах: уменьшает гипоксическое повреждение (повреждение ткани, вызванное недостатком кислорода), генерирует энергию и повышает толерантность к физическим нагрузкам, как антиоксидант замедляет процесс старения - нейтрализует свободные радикалы, отдавая свои электроны, укрепляет иммунную систему, полезен при аллергиях и респираторных заболеваниях.
Структурная формула кофермента Q (Коэнзим Q10)
Коэнзим Q10 обнаружен в говядине, особенно во внутренних органах (сердце, печень, почки), жирной рыбе, шпинате, арахисе и цельных зернах. Несмотря на то, что CoQlO можно найти во многих свежих продуктах, он неустойчив и легко разрушается окислением при переработке и приготовлении продуктов. Научное название кофермента «убихинон» образовалось от слова «убихитос», что означает вездесущий. Он присутствует в каждой клетке организма, где участвует в важнейших химических реакциях, обеспечивающих организм энергией. Способность производить это важнейшее соединение уменьшается с возрастом. Если человек получает достаточно питания, организм обычно вырабатывает адекватное количество CoQlO, пока человек молод, но с 20-летнего возраста процесс идет на убыль.
Наш организм может вырабатывать CoQlO, если он получает в необходимом количестве витамины В2. В3, В6, С, фолиевую и пантотеновую кислоты. В случае нехватки любого из этих витаминов вырабатывание CoQlO подавляется.
Кроме того, добавка CoQ10 успешно применялась для лечения пациентов с сердечными недугами. Что касается его пользы для атлетов и спортсменов, окончательный вердикт все еще отсутствует.
Несколько исследований продемонстрировали, что CoQ10 способен улучшать качество аэробных упражнений у тех, кто не занимается спортом. Однако в одном научном эксперименте опытные триатлонисты принимали 100 мг коэнзима Q10, 500 мг витамина С. 100 мг инозина и 200 ЕД витамина Е на протяжении четырех недель. При этом не было обнаружено никаких изменений в уровне их выносливости.
Важно добавить, что прием CoQ10 в больших дозах может быть вреден. В одном исследовании прием добавки в размере 120 мг в день в течение 20 дней привел к повреждению мышечной ткани, вероятно, из-за увеличения уровня оксидации.
Рекомендации к применению в спорте [ править ]Взрослым спортсменам - от 90 до 120 мг в день.
Отзывы эксперта о дозировке [ править ]Чаще всего в исследованиях и назначениях фигурирует дозировка 50-200 мг. Есть все основания считать, что в целях бодибилдинга оптимально использовать 100 мг. Также замечу, что Q10 проявляет наибольшую активность при сочетании с витамином С и Е. Их можно получать в составе комплексной витаминно-минеральной добавки.
Побочные эффекты [ править ]Среди зарегистрированных побочных эффектов — кожная сыпь, раздражение кожи, светочувствительность, боль в животе, изжога и повышенная утомляемость. Тошнота и головные боли также могут сопутствовать приему этого препарата. Немногие люди жалуются на сбои в работе сердца при приеме Q10, в такой ситуации прием добавки стоит немедленно прекратить, во избежании возможного прогрессирования непереносимости.
У некоторых людей пищевые добавки, как коэнзим Q10, могут вызывать аллергические реакции. Также подобные препараты могут вступать во взаимодействие с другими медикаментами, как рецептурными, так и безрецептурными. Перед началом приема любой пищевой добавки, проконсультируйтесь с доктором или фармацевтом. Беременным и кормящим грудью женщинам это следует делать перед началом приема любого препарата. Люди, которые ежедневно принимают более 100 мг коэнзим Q10, могут столкнуться с бессонницей. Ежедневный прием больших дозировок (300 мг и более), на протяжении длительного времени, приводит к росту активности печеночных ферментов.
Читайте также [ править ] Источники [ править ]04 декабря 2015
Коэнзим q10 с биоперином.
Состав CoQ10 с BioPerine от Doctor’s Best.
Как работает препарат. Противопоказания для применения.
Инструкция Коэнзим q10.
Коэнзим q10 отзывы на iHerb.
Коэнзим Q10 благодаря рекламе у всех на слуху. Повторим, что CoQ10 призван улучшить показатели работы сердца. Он способствует увеличению клеточной энергии, борется с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Повышает выносливость организма. Оздоравливает кожу. Помогает при лечении заболеваний десен, уменьшая опухоли и т.д.
Наш организм способен сам производить CoQ10, но не в достаточном для нас количестве. Выработка коэнзима уменьшается с возрастом. И уже после 30 наблюдается его недостаток. Ну а после 50 лет, как говорят ученые, получается серьёзная нехватка. Все мы наслышаны про полезность витаминов. И время от времени принимаем их толи в виде овощей, фруктов, толи в виде пилюль. А вот коэнзим — главный помощник работы сердца — остаётся без внимания. А ведь заболевания «главной мышцы» — одни из самых опасных, и встречаются всё чаще и чаще, даже в молодом возрасте. Ну а кроме не видимой поддержки сердца, коэнзим благоприятно влияет на здоровье кожи. Не зря его добавляют во всевозможные кремы. Хотя в кремах он не работает — но об этом отдельно поговорим.
Заказать CoQ10 с BioPerine от Doctor ‘ s Best, 100 мг, 120 капсул.
Судя по популярности CoQ10 с BioPerine от Doctor ‘ s Best те, кто заботится о своём здоровье и тем более о здоровье своих пожилых родственником, всё больше заказывают этот продукт.
Коэнзим Q10 был впервые выявлен в 1957 году. А химическая структура была определена в 1958 году. Интерес к нему в качестве потенциального лечения рака появился в 1961 году, когда дефицит этого фермента был отмечен в крови больных раком.
Низкие уровни в крови коэнзима Q10 были найдены в некоторых пациентов с миеломой. лимфомы (рак лимфатических узлов), и рака молочной железы, легких, предстательной железы, поджелудочной железы, толстой кишки, почек, головы и шеи, в соответствии с Национальным институтом рака (NCI). Источник: www. answers. com / topic /coenzyme-q10#ixzz2ghwmp0N7
Состав CoQ10 с BioPerine от Doctor ‘ s Best .На Айхербе производитель Doctor ‘ s Best широко представлен витаминами, БАДами. Производитель, который использует натуральные консерванты в своих продуктах. Для сохранности добавлено натуральное масло розмарина (не ГМО). Коэнзим можно найти как чистый, так и с полезными дополнениями.
Упаковка CoQ10 с BioPerine от Doctor ‘ s Best содержит 120 капсул с дозировкой 100мг. Биоперин или же bioperine. включен в состав для лучшего усвоения коэнзима. Bioperine — это экстракт, полученный из черного перца. Исследования показали, что он во много раз увеличивает поглощение Q10.
Этикетка весьма информативна — объясняет все это и многое другое.
Капсулы не большого размера, оранжевые цвета. Вкуса, как и запаха, капсула не имеет, легко проглатывается. Если прокусите капсулу, почувствуете привкус перца. Но никто в Интернете не жаловался на изжогу от этого продукта.
Было проведено исследование с участием 5134 пациентов, принимающих 30 мг кофермента в сутки. В результате менее 1% жаловались на дискомфорт в желудке, либо другие проблемы при приеме добавки. Источник: whfoods. com
Побочные эффекты: Нет. Там нет известных побочных эффектов, кроме редких расстройств желудка, если исключить передозировку. Даже принимая больше, чем рекомендуемое количество большинство людей не заметили какие-либо побочные эффекты. Тем не менее, это не говорит, что именно так будет у Вас.
Коэнзим от Doctor ‘ s Best без не содержит в своем составе ГМО. Зато присутствует оливковое масло экстра (весьма полезный для здоровья ингредиент — дополнительный плюс этому продукту), пчелиный воск, соевый лецитин, масло розмарина. Q10, используемый в данном продукте, полностью натуральный, не синтетический.
Мягкий гель капсулы состоит из желатина, глицерина, очищенной воды, аннато (природный растительный краситель используется в качестве светового барьера).
Не содержит молочных продуктов, яиц, пшеницу, глютена, кукурузы, сахара, подсластителей, крахмала, соли, консервантов (используется масло розмарина).
Как работает препарат. Противопоказания для применения.Начнем с противопоказаний к применению коэнзима Q10: обострение язвы ЖКТ, в некоторых источниках — кандидоз. гипотония. Нет достаточных сведений о последствиях приема во время беременности и кормления.
Еще один интересный момент, который следует отметить: при кандидозе или других инфекций дрожжевого типа — CoQ10 в организме расходуется самой болячкой! Таким образом, наши органы ещё более испытывают недостаток CoQ10. В таких случаях рекомендуется применять именно синтетический коэнзим. Ну а лучше, сначала решительно избавиться от хвори, тогда не стоит опасаться натурального Q10.
Как работает коэнзим :
Рекомендованная производителем профилактическая доза — 1 капсула в сутки. Лечебная доза рассчитывается по содержанию коэнзима в одной капсуле: 100 мг. Принимать лучше во время еды либо сразу после еды. Лучше, чтобы еда содержала жирные продукты: та же каша хотя бы с маслом.
Коэнзим q10 отзывы на iHerb тех, кто уже заказывал .
Выпила всю упаковку — трудно сказать, не заметила особых изменений, чувствую себя хорошо — может в этом и цель…
Пью их уже месяц… Начинала по 1 капсуле, сейчас — по 2 капсулы. Ранее постоянно не высыпалась, иногда хоть спички в глаза вставляй, ложусь спать поздно, на работу приходится вставать рано. С этим бадом. конечно, я не стала супер бодрой, спать все равно хочется, но уже не так, я активнее проходит рабочий день, не падаю с ног после работы. Просыпаюсь намного легче, чем ранее, это ощущается. Мне нравится, буду пить, никаких плохих воздействий на себе не ощутила
Эффект почувствовала где-то после трёх недель. Стала бодрее и состояние кожи улучшилось. Думаю принимать постоянно… Пью утром по 1 шт. вместе с Омега-3. Знаю девочку, которая перед занятиями в спортивном зале, пьёт Q10 вместе с Л-карнитином. Говорит, что здорово бодрит и усталость пропадает. Коэнзим — классная штука: помогает сохранить молодость на клеточном уровне. Можно сколько угодно делать дорогие косметологические процедуры, но если ты стареешь изнутри, вся хроническая усталость и возрастные изменения отразятся на лице. Поэтому витамины и добавки, нам в помощь!
Поделитесь с друзьями!
