Руководства, Инструкции, Бланки

кенгуру кенга инструкция img-1

кенгуру кенга инструкция

Категория: Инструкции

Описание

Кенгу Джампс для похудения и поддержания формы

Кенгу Джампс для похудения и поддержания формы: эйфория прыгать!

PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcCI+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+ PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0xNTk1MjQtMiAtLT4NCjxkaXYgaWQ9InlhbmRleF9ydGJfUi1BLTE1OTUyNC0yIj48L2Rpdj4NCjxzY3JpcHQgdHlwZT0idGV4dC9qYXZhc2NyaXB0Ij4NCiAgICAoZnVuY3Rpb24odywgZCwgbiwgcywgdCkgew0KICAgICAgICB3W25dID0gd1tuXSB8fCBbXTsNCiAgICAgICAgd1tuXS5wdXNoKGZ1bmN0aW9uKCkgew0KICAgICAgICAgICAgWWEuQ29udGV4dC5BZHZNYW5hZ2VyLnJlbmRlcih7DQogICAgICAgICAgICAgICAgYmxvY2tJZDogIlItQS0xNTk1MjQtMiIsDQogICAgICAgICAgICAgICAgcmVuZGVyVG86ICJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0xNTk1MjQtMiIsDQogICAgICAgICAgICAgICAgYXN5bmM6IHRydWUNCiAgICAgICAgICAgIH0pOw0KICAgICAgICB9KTsNCiAgICAgICAgdCA9IGQuZ2V0RWxlbWVudHNCeVRhZ05hbWUoInNjcmlwdCIpWzBdOw0KICAgICAgICBzID0gZC5jcmVhdGVFbGVtZW50KCJzY3JpcHQiKTsNCiAgICAgICAgcy50eXBlID0gInRleHQvamF2YXNjcmlwdCI7DQogICAgICAgIHMuc3JjID0gIi8vYW4ueWFuZGV4LnJ1L3N5c3RlbS9jb250ZXh0LmpzIjsNCiAgICAgICAgcy5hc3luYyA9IHRydWU7DQogICAgICAgIHQucGFyZW50Tm9kZS5pbnNlcnRCZWZvcmUocywgdCk7DQogICAgfSkodGhpcywgdGhpcy5kb2N1bWVudCwgInlhbmRleENvbnRleHRBc3luY0NhbGxiYWNrcyIpOw0KPC9zY3JpcHQ+ PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcCI+PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X3J0Yl9SLUEtMTU5NTI0LTEiPjwvZGl2PjxzY3JpcHQgdHlwZT0idGV4dC9qYXZhc2NyaXB0Ij4oZnVuY3Rpb24odyxkLG4scyx0KXt3W25dPXdbbl18fFtdO3dbbl0ucHVzaChmdW5jdGlvbigpe1lhLkNvbnRleHQuQWR2TWFuYWdlci5yZW5kZXIoe2Jsb2NrSWQ6IlItQS0xNTk1MjQtMSIscmVuZGVyVG86InlhbmRleF9ydGJfUi1BLTE1OTUyNC0xIixhc3luYzp0cnVlfSl9KTt0PWQuZ2V0RWxlbWVudHNCeVRhZ05hbWUoInNjcmlwdCIpWzBdO3M9ZC5jcmVhdGVFbGVtZW50KCJzY3JpcHQiKTtzLnR5cGU9InRleHQvamF2YXNjcmlwdCI7cy5zcmM9Ii8vYW4ueWFuZGV4LnJ1L3N5c3RlbS9jb250ZXh0LmpzIjtzLmFzeW5jPXRydWU7dC5wYXJlbnROb2RlLmluc2VydEJlZm9yZShzLHQpfSkodGhpcyx0aGlzLmRvY3VtZW50LCJ5YW5kZXhDb250ZXh0QXN5bmNDYWxsYmFja3MiKTs8L3NjcmlwdD48L2Rpdj4= PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDEiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg== PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDIiPg0KPGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X3J0Yl9SLUEtMTU5NTI0LTciPjwvZGl2Pg0KPHNjcmlwdCB0eXBlPSJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiPg0KICAgIChmdW5jdGlvbih3LCBkLCBuLCBzLCB0KSB7DQogICAgICAgIHdbbl0gPSB3W25dIHx8IFtdOw0KICAgICAgICB3W25dLnB1c2goZnVuY3Rpb24oKSB7DQogICAgICAgICAgICBZYS5Db250ZXh0LkFkdk1hbmFnZXIucmVuZGVyKHsNCiAgICAgICAgICAgICAgICBibG9ja0lkOiAiUi1BLTE1OTUyNC03IiwNCiAgICAgICAgICAgICAgICByZW5kZXJUbzogInlhbmRleF9ydGJfUi1BLTE1OTUyNC03IiwNCiAgICAgICAgICAgICAgICBhc3luYzogdHJ1ZQ0KICAgICAgICAgICAgfSk7DQogICAgICAgIH0pOw0KICAgICAgICB0ID0gZC5nZXRFbGVtZW50c0J5VGFnTmFtZSgic2NyaXB0IilbMF07DQogICAgICAgIHMgPSBkLmNyZWF0ZUVsZW1lbnQoInNjcmlwdCIpOw0KICAgICAgICBzLnR5cGUgPSAidGV4dC9qYXZhc2NyaXB0IjsNCiAgICAgICAgcy5zcmMgPSAiLy9hbi55YW5kZXgucnUvc3lzdGVtL2NvbnRleHQuanMiOw0KICAgICAgICBzLmFzeW5jID0gdHJ1ZTsNCiAgICAgICAgdC5wYXJlbnROb2RlLmluc2VydEJlZm9yZShzLCB0KTsNCiAgICB9KSh0aGlzLCB0aGlzLmRvY3VtZW50LCAieWFuZGV4Q29udGV4dEFzeW5jQ2FsbGJhY2tzIik7DQo8L3NjcmlwdD48L2Rpdj4= 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 PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDMiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg== PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDMiPjwhLS0gWWFuZGV4LlJUQiBSLUEtMTU5NTI0LTggLS0+DQo8ZGl2IGlkPSJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0xNTk1MjQtOCI+PC9kaXY+DQo8c2NyaXB0IHR5cGU9InRleHQvamF2YXNjcmlwdCI+DQogICAgKGZ1bmN0aW9uKHcsIGQsIG4sIHMsIHQpIHsNCiAgICAgICAgd1tuXSA9IHdbbl0gfHwgW107DQogICAgICAgIHdbbl0ucHVzaChmdW5jdGlvbigpIHsNCiAgICAgICAgICAgIFlhLkNvbnRleHQuQWR2TWFuYWdlci5yZW5kZXIoew0KICAgICAgICAgICAgICAgIGJsb2NrSWQ6ICJSLUEtMTU5NTI0LTgiLA0KICAgICAgICAgICAgICAgIHJlbmRlclRvOiAieWFuZGV4X3J0Yl9SLUEtMTU5NTI0LTgiLA0KICAgICAgICAgICAgICAgIGFzeW5jOiB0cnVlDQogICAgICAgICAgICB9KTsNCiAgICAgICAgfSk7DQogICAgICAgIHQgPSBkLmdldEVsZW1lbnRzQnlUYWdOYW1lKCJzY3JpcHQiKVswXTsNCiAgICAgICAgcyA9IGQuY3JlYXRlRWxlbWVudCgic2NyaXB0Iik7DQogICAgICAgIHMudHlwZSA9ICJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiOw0KICAgICAgICBzLnNyYyA9ICIvL2FuLnlhbmRleC5ydS9zeXN0ZW0vY29udGV4dC5qcyI7DQogICAgICAgIHMuYXN5bmMgPSB0cnVlOw0KICAgICAgICB0LnBhcmVudE5vZGUuaW5zZXJ0QmVmb3JlKHMsIHQpOw0KICAgIH0pKHRoaXMsIHRoaXMuZG9jdW1lbnQsICJ5YW5kZXhDb250ZXh0QXN5bmNDYWxsYmFja3MiKTsNCjwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg== 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

Тренажерный зал – полезное, но утомительное приложение к диете. Современный фитнес предлагает уйму возможностей сжечь калории и приятно провести время.

Кенгу Джампс для похудения и поддержания формы – трендовое направление в аэробике, которое уверенно завоевывает топовые позиции в рейтинге популярности.

Kangoo Jumps вышел на рынок со слоганом «Прыгай и Худей». Каковы реальные возможности ультрамодного фитнеса?

Kangoo Jumps для похудения: кенгуру-хит!

Ботинки «Kangoo Jumps» взорвали мировой фитнес и дали имя модному движению. Ролики с пружинной конструкцией вместо колесиков позволяют совершать энергичные прыжки и сжигать феноменальное количество калорий – от 1000 ккал за одну получасовую тренировку!

История создания ботинок «Kangoo» связана с медицинской практикой. Специфическая пружинистая обувь разрабатывалась для пациентов, нуждающихся в реабилитации после перенесенных операций на ОДА. Преимущества диковинки мгновенно оценил мир фитнеса, позаимствовав и внедрив ее в свою практику.

Новинку ожидал ошеломительный успех. Прыжки кенгуру стали хитом худеющих. Аэробика сверхвысокой интенсивности приносила эйфорию и беспощадно расправлялась с лишним весом.

Сегодня стать участником движения Kangoo Jumps может каждый. Тренировочные центры открываются в самых отдаленных уголках страны. Приобретение пружинистой обуви в личную собственность предоставляет великолепную возможность заниматься Kangoo Jumps в любом месте и в удобное время.

Покупка лишь на первый взгляд удивляет ценой (стоимость ботинок – от 9000 рублей). Преимущества кенгуру-фитнеса с лихвой окупают инвестиции.

5 преимуществ Kangoo Jumps

  • Интенсивная проработка всех групп мышц без рисков. Кенгу Джампс – одна из наиболее здоровых и безопасных тренировочных программ. Каждое занятие включает в работу все мышцы и максимально разгружает позвоночник, тазобедренные, коленные суставы. Обувь продлевает время столкновения с землей и снижает силу удара на 80% (запатентованная система IPS). Подобную защиту не предоставляет даже высокотехнологичная обувь от Найк и Адидас. Высокое погашение ударов о землю было доказано не одним независимым исследованием. Проблема высокой нагрузки на суставы в ходе тренировки впервые так блестяще решена! К слову, Kangoo Jumps получил одобрение со стороны AFAA Aerobics и Американской Ассоциации фитнеса.
  • Состояние эйфории и безудержной радости в ходе тренинга. Говорят, обувь «Kangoo Jumps» пробуждает в каждом взрослом его внутреннего ребенка. Кенгуруподобные прыжки стимулируют выработку гормонов удовольствия эндорфинов. Тренировка приносит удовлетворение, тонизирует, согревает и растворяет в потоке безмятежности и удовольствия. Лишний вес, дурное настроение или даже депрессия? Попробуйте вкус кенгуру-движения! Тренировка, в ходе которой проделывается колоссальный объем работы, наполнена счастьем, а не ощущением драматической необходимости.
  • Формирование королевской осанки и укрепление позвоночника. Для сохранения баланса прыгающий вынужден «держать спину». Исследования подтвердили поразительные результаты в области коррекции осанки после нескольких месяцев тренировки. Прямая спина – это не только привлекательный внешний вид (плюс несколько сантиметров роста никогда не бывают лишними), но и отсутствие болей в позвоночнике, здоровая работа брюшных органов и сердечно-сосудистой системы.
  • Безграничные возможности тренировки. Фитнес зал, проселочная дорога, стадион, лужайка, песочный берег пляжа или заснеженный наст – организовать занятие Кенгу Джампс не составит труда при любых условиях. В пружинистой обуви можно бегать, заниматься аэробикой, танцевать, боксировать – коэффициент пользы любого традиционного упражнения и сумма расходуемых калорий возрастает в разы!
  • ЗанятияKangoo Jumps не требуют особой физической подготовленности. Никогда не занимались спортом? Не беда. Спокойно приобретайте пару чудо-обуви и совершенствуйте свою физическую форму. Площадь специфической подошвы ботинок довольно велика и обеспечивает хорошую устойчивость. К дополнительным 20 см «роста» быстро привыкаешь. На адаптацию уходят считанные минуты. Широкие возрастные рамки (6-90 с плюсом лет) открывают двери в мир эйфорических прыжков для каждого.

Занятие «пружинистым» фитнесом – увлекательный и эффективный способ снижения веса.

Кенгу Джампс для похудения претендует на титул бессменного лидера:

  • сжигает больше калорий,
  • активирует работу лимфатической системы по выведению «мусора»,
  • сочетает кардио-и силовой эффекты,
  • отличается терапевтическим воздействием,
  • приносит море положительных эмоций.

Альтернативный вид спорта норовит стать традиционным – настолько безупречны его качества.

Кенгу Джампс для похудения: инструкции к «волшебным черевичкам»

Конструкция 20-сантиметровой платформы предоставляет возможность совершать прыжки на высоту свыше полуметра и до 2,5 м в длину.

В перечне тренинг программ Kangoo:

  • TTR – аэробика в пружинистой обуви;
  • Power Program – интенсивный тренинг с большим количеством плиометрических движений с целью увеличения силы и выносливости всех групп мышц;
  • Kick Program – программа с включением элементов кикбоксинга и каратэ;
  • Running Clinic Program – обыкновенный бег в необыкновенной пружинистой обуви с радикально новыми ощущениями.

Новички подходят к занятиям дозировано, увеличивая продолжительность тренировки с 3-5 минут до получаса. Дискомфортные ощущения в теле после тренинга не должны пугать: лишнее подтверждение тому, что в ходе Кенгу Джампс активируются все группы мышц, включая те, которые на протяжении долгих лет прозябали в сторонке.

Наденьте хлопчатобумажные носки, ботинки, закрепите застежки, медленно встаньте, найдите баланс и погрузитесь в океан незабываемого фитнес приключения. Худея – развлекайтесь!

Подписывайтесь на наш Telegram. чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join.

Другие статьи

Рюкзак кенгуру Кенга Глобэкс 5301 Краснодар детский интернет магазин Жирафик

Подробности

Рюкзак-кенгуру «Кенга» Globex предназначен для переноски деток от 2 до 8 месяцев, весом до 10 кг. Он имеет анатомическую форму прочные крепления, надежные швы, за счет чего обеспечивается высокая надежность конструкции изделия, а также его длительный срок службы.

Данная переноска позволяет комфортно зафиксировать малыша, а также освободить руки родителя. За счет наличия удобных застежек усаживание ребенка в рюкзак происходит быстро и легко.

Специальная конструкция рюкзака-кенгуру Глобэкс «Кенга» позволяет правильно распределять нагрузку на плечи и спину родителей. В результате ваши прогулки с ребенком будут приносить удовольствие и вам и вашему малышу.

  • анатомическая форма;
  • надежные фиксаторы, карабины, застежки;
  • прочные швы;
  • жесткая спинка для поддержки позвоночника в правильном положении и снижения нагрузки на нее;
  • регулировка длины ремней и застежек;
  • мягкие удобные вставки.
  • тип: рюкзак-кенгуру;
  • возраст: 2-8 месяцев;
  • предельно-допустимый вес ребенка, кг: 10;
  • число положений: 2;
  • материал: текстиль;
  • расположение: лицом к маме (до 7,7 кг) / спиной к маме (4,5-10 кг);
  • вес, кг: 0,6;
  • вес в упаковке, кг: 0,8;
Дополнительная информация

Количество положений ребенка

сидя на груди лицом к родителю, сидя на груди спиной к родителю

Максимальный вес ребенка

Вы возможно также заинтересованы в следующих товарах
  • Интернет ресурс носит исключительно информационный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями ст. 437 ГК РФ.

    В связи с ослаблением курса российского рубля цены на сайте могут варьироваться, уточняйте актуальные цены у менеджеров по телефону.

    Следуйте за нами в социальных сетях, чтобы получить уникальные и эксклюзивные предложения и скидки

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте последние новости о скидках и предложениях.

    © «Жирафик», интернет-магазин детских товаров в Краснодаре 2016 г.

  • Остров Кенгуру - Просмотр темы - Мониторим гормоны после переноса

    Остров Кенгуру

    Овца писал(а): Девочки всем привет!
    У меня крио в ЕЦ
    На день переноса эстрадиол 212 пмоль/л прогестерон 69 нмоль/л
    Это как ОК? эстрадиол не очень низкий? в поддержке из эстрадиола только дивигель по 1 пакетику в день

    Овца, приветик! что то низковато. А ты Осиной сообщила о результате анализа? Обязательно ее проинформируй. Она тебе добавит поддержку.

    девочки всем приветик я тоже по своей инициативе стала мониторить гормоны на 5дпп трехдневок прогестерон-77,91нмоль/л;эстрадиол 756,00пг/мл,на 10дпп прогестерон 28,77нмоль/л,эстрадиол-190,50пмоль/л,д-димер перед переносом был 564,00,сейчас 775,10 в поддержке утрик-100 1т.-2р/день дюфастон 1т-4р/деньно я добавила дюфастон 1-6Р/день и укол прогестерона в масле один укол что скажите,фраксипарин был 0,3 добавил врач фраксипарин стал0,3 два раза вдень

    Уда, фраксипарин, думаю, можно 2 раза по 0,3 колоть, а почему ты добавила дюфастон, а не утрожестан. У тебя и так дюфастона много, утрожестана мало. И прочитай инструкцию к дюфу, может мне и кажется, но вроде его больше 4 в день не пьют. Укол прогестерона 1% или 2.5%?

    Овца писал(а): Девочки всем привет!
    У меня крио в ЕЦ
    На день переноса эстрадиол 212 пмоль/л прогестерон 69 нмоль/л
    Это как ОК? эстрадиол не очень низкий? в поддержке из эстрадиола только дивигель по 1 пакетику в день

    Овца, приветик! что то низковато. А ты Осиной сообщила о результате анализа? Обязательно ее проинформируй. Она тебе добавит поддержку.


    Надюшаня Осина сказала пересдатьчерез пару дней, но пока ничего не добавлять

    Кенга писал(а): Уда, я утрожестан вставляла по 2*2 раза, может тебе вместо 2 таблеток дюфастона 2 шарика утрожестана добавить?

    просто у меня в первом протоколе был дюфастон по2т -3р/день ,а сейчас я делала в другой клинике и мне первый раз утрожестан добавили причем прогестерон 77.91 был на дюфе тк у меня на 6дпп добавили утрожестан и прогестерон через 5дней рухнул поэтому я и добавила дюфастон .но ведь можно утрожестан оставить также 2раза в день только по утрик-200 или нет

    У меня в поддержке дюфастон по 2 т в день
    утрожестан по 200 мг 3р в день
    прогинова 3т в день
    фраксипарин 0,3 1 р. в день (это при Ддимере 171 (норма менее 280) - у меня мутация, врач страхуется профилактической дозой!
    ВИТАМИНЫ


    ПРОГЕСТЕРОН - 1 НЕДЕЛЯ 52, 2 НЕДЕЛЯ 43, 3 НЕДЕЛЯ 57 - в пределах норм 1 триместра (ВРАЧ ГОВОРИТ СТАТИСТИКА В НОРМЕ, УКОЛ ПРОГЕСТЕРОНА 2,5 НУЖЕН ЛИШЬ ПРИ ПОКАЗАТЕЛЕ МЕНЕЕ 50)

    Это я ВАМ вдала для общей инфо - иногда очень необходимы чужие примеры.

    Сравниваем «кенгуру» и слинг (на примере слинга-шарфа) - Слингоконсультант

    В консультантской практике достаточно часто приходится сталкиваться с вопросами: «Чем же слинг отличается от кенгуру?» «Какая разница, ребенок и в том, и в другом на маме привязан?» «Нет, ну я все равно не понимаю, в чем разница?»

    Что удобнее для малыша?

    Давайте разберемся. Сравните две фотографии (на левой ребенок в «кенгурушке», на правой — в слинге-шарфе):

    Ножки у ребенка в «кенгуру» болтаются практически от промежности и висят целиком вниз.

    В слинге бедра малыша обхватывают маму, и ножки висят только от коленок.

    Вес ребенка в «кенгуру» большей частью приходится на промежность и нижний отдел позвоночника.

    В слинге вес распределен равномерно на бедра и попку малыша. А широкое разведение ножек, кстати сказать, является профилактикой дисплазии тазобедренных суставов .

    Ребенок в «кенгуру» зафиксирован неплотно. Стоит маме отклониться чуть в сторону, ребенок отклоняется в «кенгуру» очень сильно. На фото мама придерживает ребенка, и конечно, „никуда он из «кенгуру» не вывалится“. Но дело-то не в том, вывалится ребенок или нет. Определенно, мама такого не допустит!

    Мама может ходить ровно, как струночка, но сам факт, что ребенок плотно не прижат к ней, а свободно болтается в «кенгурушке», говорит о том, что позвоночник ребенка при таком ношении получает чрезмерную нагрузку. Даже если спинка у «кенгуру» жесткая (советы купить «кенгурушку» с жесткой спинкой можно услышать достаточно часто) — если эта спинка не фиксирует ребенка, смысла в этой жесткости нет.

    В слинге ребенок плотно прижат к маме: он практически полулежит на маминой груди. Верхний край слинга прижимает плечевой пояс ребенка, таким образом нагрузка распределяется равномерно. Слингу и не требуется никакая «жесткая спинка», наоборот, именно за счет мягкости ткани малыш хорошо притягивается к маме, и нагрузка с позвоночника малыша максимально снимается.

    Мама может наклониться даже так — и все равно ребенок надежно зафиксирован.

    Мы не предлагаем заниматься гимнастикой с ребенком в слинге, эта фотография — просто иллюстрация того, как ребенок фиксируется слингом.

    А что удобнее маме?

    Мы рассмотрели пока что только особенности «кенгурушки», относящиеся к ребенку. А ведь есть еще удобство мамы. Давайте немного поговорим и об этом.

    Поскольку в «кенгуру» ребенок находится как бы на отдалении от мамы (из-за бортика «кенгурушки», проходящего между мамой и ребенком), и оттого, что ребенок не прижат к маме плотно — нести ребенка в «кенгуру» тяжелее, чем в слинге, так как при ношении в «кенгуру» центр массы у пары мама-ребенок сильно вынесен вперед.

    Болтающиеся ножки также не придают удобства: с ростом ребенка они начинают бить маму по ногам при ходьбе: то есть после 6 месяцев (когда ребенок уже сидит сам, и вроде бы вреда от «кенгурушки» много не будет), носить ребенка в «кенгуру» маме уже очень тяжело и некомфортно.

    Не все «кенгуру» оснащены широкими удобными лямками, у многих моделей лямки врезаются в плечи. На этой модели также боковая лямка врезается маме сбоку под грудь.

    Всех этих проблем лишены слинги. Положение лямок на плечах можно регулировать (смещать чуть ближе к плечам или чуть ближе к шее — в зависимости от ваших предпочтений), у слинга-шарфа также можно регулировать ширину лямок.

    Поскольку слинги сделаны из ткани и не имеют ремешков, — ничего не врезается в мамино тело. Ребенок в слинге достаточно плотно прижат к маме, и центр тяжести у мамы практически не смещен. Ножки малыша не болтаются вниз, а обхватывают маму за талию — и ходить не мешают.

    Более того, в слинге также существует возможность ношения ребенка на спине. что, опять же, более полезно для маминого здоровья, чем ношение на животе.

    Надеюсь, что иллюстрации в этой статье также достаточно показали разницу между устройством слингов и «кенгуру».

    Важное замечание: слинг не настолько интуитивно-понятная вещь, как «кенгуру». В слинге возможно разместить ребенка неправильно. Для того, чтобы избежать ошибок, рекомендуем прочитать статью «Ошибки в ношении слинга ». Если вы продолжаете сомневаться, что располагаете ребенка в слинге правильно — обратитесь к консультанту по слингам. который поможет вам.

    Справедливости ради надо отметить, что не все современные «кенгурушки» обладают описанными проблемами.

    К примеру, так называемые эргономичные рюкзачки (например, «Ergo Baby Carrier», «Manduca» и др.) сконструированы из май-слингов, в них у ребенка тоже широкое разведение ножек, вес распределен равномерно, и спинка малыша плотно прижата к маме. В эргономичных рюкзачках также отсутствует внутренний бортик, и ребенок располагается в непосредственной близости к маме, как и в слинге.

    Желаю вам сделать удачный выбор и носить вашего малыша с удобством и комфортом для вас обоих!

    На фото Ольга Резцова и ее сын Дмитрий, г. Москва
    Ребенку на фото 3 месяца

    ЕГИПЕТ: инструкция для путешественников

    ЕГИПЕТ: инструкция для путешественников

    1. Дайвинг Места: Дахаб, Шарм-эль-Шейх, Марса-Алам Условия: в Дахаб едут ради «Голубой дыры» – 130-метровой подводной пещеры, оптимистично называемой «кладбищем дайверов». В Шарме даже для новичков доступен один из крутейших спотов в мире – затопленное немцами во время Второй Мировой военное судно «Тистельгорм». Небольшое местечко Марса-Алам наполнено рифами, знаменитыми на весь мир. Совет: ласты надевай на носки – меньше шансов натереть ноги. Даже в теплом Красном море тебе пригодится гидрокостюм, ведь на глубине намного холоднее. Выбирай размер в размер. Удобнее влезать в мокрый, хоть это и не слишком приятно. Чтобы маска не запотевала, прополощи ее в мыльной воде или просто наплюй в нее. Попроси инструктора научить тебя чистить ее под водой. И не забудь камеру для подводной съемки.

    2. Виндсерфинг и кайтбординг Место: виндсерфинг – Дахаб, Эль-Тур; кайтбординг – Эль-Гуна, Сафага. Условия: главное – стабильный ветер. В Дахабе дует часто и много. В Эль-Туре мало туристов и можно найти скромное бюджетное жилье. Кайт более привередлив: ему нужно еще больше ветра, меньше народу и мелкая вода. В Эль-Гуне как раз очень мелко, а длинные песчаные пляжи Сафаги практически безлюдны. Совет: бери с собой гидротапки – они нужны везде, кроме Сафаги. Возьми футболку, лайкру или гидрокостюм, чтобы не обгореть. Купи бордшорты. Обычные плавки выдадут в тебе новичка еще на берегу.

    3. Экскурсии Место: Каир, Александрия, Луксор. Условия: увидеть древние развалины – действительно круто. Только все интересные точки далеко от курортов. Выбери заранее, что ты хочешь увидеть, и селись как можно ближе. Монастыри, Цветной каньон, гора Моисея Синай – это все Шарм-эль-Шейх. Луксор ближе к Хургаде и Сафаге, а до Каира одинаково далеко ехать отовсюду. Совет: для каждой экскурсии свои рекомендации, лучше изучить их заранее, чтобы не было неприятных сюрпризов. Например, на Синай восходят в ночи, и надо захватить теплую одежду. После сафари на квадроциклах покрываешься грязью с ног до головы, так что надевай то, что не жалко и не забудь закрыть банданой лицо. Панамка нужна везде. И побольше мелких денег: арабы не любят давать сдачу.

    4. Круиз Место: река Нил, озеро Насер Условия: это экскурсии на теплоходе. За несколько дней ты проплывешь от Луксора до Асуана по знаменитой реке, увидишь, как меняется берег, постоишь в шлюзах и отведаешь колорита речных портов. Еще вариант – поплавать по озеру Насер на юге страны. Самая знаменитая его достопримечательность – храм Абу-Симбел с четырьмя гигантскими скульптурами Рамзеса II. Совет: придирчиво выбирай теплоход: арабы сами ставят своим кораблям звезды, так что разрекламированный «5 звезд» запросто окажется тесным и обшарпанным. Такие круизы продаются в комплекте с пляжным отдыхом: 4 дня плывешь, остаток отдыхаешь. Настоятельно рекомендую ставить отдых в конец программы.

    5. Местный колорит Место: Мерса-Матрух Условия: это морской курорт, который считают лучшим сами арабы. Он находится не на Красном море, а на Средиземном, недалеко от Александрии. Здесь есть и небольшие отельчики, и здоровые комплексы класса люкс. Совет: в этом месте необычным туристом будешь именно ты. На тебя могут таращиться и показывать пальцем. Персонал не говорит по-русски, мало – по-английски. Девушкам стоит поменять бикини на буркини – местные купальные платья. Рифов тут нет, зато песок белый, а вода бирюзовая. Обычных сувениров не встретишь. Спиртное продается не везде, а неженатую пару могут отказаться поселить в одном номере.

    6. Тюленинг Место: Шарм-эль-Шейх, Хургада, Эль-Гуна и много других курортов. Условия: знаменитое египетское на-пляже-валяние. Шарм – самый бурный из египетских курортов, тут полно молодежи и дискотек. Хургада дешевле прочих, идеальна для варианта «есть 300 баксов, хочу на море». Эль-Гуна благоухает садами и подходит для романтичных поездок: это искусственный курорт, построенный по венецианскому принципу. Отели стоят на островах, между которыми по каналам курсируют лодки. Совет: не ленись мазаться кремом от солнца, всегда торгуйся в лавочках, захвати очки для подводного плавания – почти у всех отелей есть свои небольшие рифы.