Руководства, Инструкции, Бланки

Twister тренажер инструкция img-1

Twister тренажер инструкция

Категория: Инструкции

Описание

Степпер-тренажер - CARDIO TWISTER - ( Кардио Твистер) - Универсальный интернет магазин, Екатеринбург

Степпер-тренажер "CARDIO TWISTER" ( Кардио Твистер)

Тренажер отличного качества с надежным креплением цепей!
Цена самовывоза 4400 руб.
Цена с доставкой 4700 руб.
Гарантия 6 месяцев.
Продавец не может нести ответственность за работу неверно собранного покупателем тренажера.
Если покупатель собирает тренажер самостоятельно, гарантия дается на комплектность и исправность комплектующих.
Многофункциональный тренажер степпер CARDIO TWISTER сжигает жир, помогает укрепить и смоделировать тело, делает живот более плоским, а мышцы натренированными.
При помощи регулярных тренировок Вы можете придать форму мышцам рук, предплечья, грудным мышцам и мышцам спины. Кроме того, он эффективен для тренировки мышц пресса и боковых мышц торса, внутренней и внешней поверхности бедра и ягодиц при помощи лишь одного плавного, но энергичного движения.

Цена самовывоза 4400 руб.

Цена с доставкой 4700 руб.

Вы сможете эффективно сжигать жир и сбрасывать лишний вес, а также с легкостью приводить в форму тело при помощи новейшей системы Cardio Twister. Это все, что вам нужно для эффективной общей и кардиотренировки.

Особенности тренажера CARDIO TWISTER

интенсивная тренировка для всех групп мышц
рельефные педали
мягкие рукоятки
прочная рама
7 уровней сопротивления
выдерживает вес до 110 кг
компактный дизайн
инструкция на русском языке

Многофункциональный тренажер степпер CARDIO TWISTER поможет Вам избавиться от лишнего веса, приобрести идеальную фигуру. Данный тренажер обладает большими противоскользящими приступками, мягким рычагом управления, стабильной прочной базой. Двунаправленное движение позволит Вам тренировать мышцы в разных частях вашего тела, диск сопротивления с семью уровнями сопротивления. Регулярные тренировки способствуют улучшению качества жизни, вызывают прилив энергии и помогают продлить молодость. Исследования показали, что 30 минутные тренировки сердечнососудистой системы, выполненные без перерыва, или даже 3 занятия по 10 минут каждое в сочетании с упражнениями с нагрузками 3-4 раза в неделю, позволяют добиться впечатляющих результатов.

Цифровое контролирующее устройство степпера имеет кнопку режима и дисплей, на котором отражаются следующие функции:
Шаги – общее количество шагов и скорость в минуту
Время- общее время тренировки
Калории - количество сожженных килокалорий
Автоматическое сканирование - последовательное отражение значений различных функций, при этом вид функции определяется сравнением положения маленькой стрелки на дисплее в соответствии с названиями функций, напечатанными ниже.

Дисплей включается, как только Вы просто встали на тренажер. Для того чтобы дисплей отражал желаемую функцию, просто нажимайте кнопку режима до тех пор, пока это не произойдет.
Обнулить все значения можно, нажав кнопку и удерживая ее в течение 2 секунд.
Автоматическое выключение: цифровое контролирующее устройство автоматически выключается, если не получает сигнала в течение 4 минут. Сигнал передается от движения педалей или от нажатия кнопки выбора режима.

Частота тренировок
Начинающим рекомендуется проводить тренировки на тренажере Кардиотвистер не реже, чем 1 раз каждые два дня. Начинающие могут тренироваться от 5 минут в день и довести общее время до 15 минут, а затем до 30 минут непрерывной тренировки, или по 10 минут трижды в день.

Гарантия 6 месяцев

Если ваш тренажер выйдет из строя — бесплатно заменим на новый.

В нашем тренажере стоит прочная стальная цепь, а не трос, который в поддельных тренажерах быстро перетирается и рвется.

технические характеристики
высота вместе со стойкой 121.9 см
размеры основания 57.2 x 67.3 см
вес тренажера 14,7 кг
размеры упаковки: 47 x 29 x 57 см
вес в коробке 15.7 кг
компьютер
количество шагов в минуту
общее уоличество шагов
общее время тренировки
количество затраченных калорий
сканирующий режим всех параметров

Фирма-производитель товара оставляет за собой право на внесение изменений в конструкцию, дизайн и комплектацию товаров и упаковки без дополнительного уведомления.

Другие статьи

Кардио тренажер для дома Кардио Твистер: купить в интернет магазине в каталоге Кардиотренажеры для дома, Кардио Твистер читать отзывы, Кардио Твистер

Кардио тренажер для дома Кардио Твистер Кардиотренажеры для дома: что это и кому они подойдут для занятий

Мы созданы, чтобы двигаться. Нашим мышцам необходимо получать оптимальную нагрузку. Но современная городская жизнь так насыщена приспособлениями, упрощающими ее, что наши мышцы оказываются детренированными, тело – дряблым, целлюлит – цветущим. Нужно дать мышцам нагрузку, в которой они так нуждаются, и тело отблагодарит. Стройный силуэт, талия без «спасательных кругов» жира, одинарный подбородок вместо двойного, счастливая улыбка – красота!

Главное правило фитнеса гласит: «Делай хоть что-нибудь!» Успешный человек добавляет: «Используй эффективные тренажеры!» Какие из тренажеров эффективны? Кардиотренажеры . разработанные опытными фитнес-тренерами, – настоящее спасение!

Ключевое слово – «кардио», то есть сердце. В процессе тренировок на кардиотренажерах тело получает нагрузку, справляться с которой возможно только при усиленном кровообращении. Сердце и дыхательная система работают интенсивнее и поэтому укрепляются. Усиленно тратятся калории. Развивается выносливость, благодаря которой тренировки даются вам все легче. Можно переходить на следующую ступеньку, наращивая интенсивность или скорость. Тело теперь у вас совсем не то, что раньше: жировые прослойки стали тоненькими, мышцы просматриваются лучше, талия обрисовалась четче, бедра постройнели!

Кардиотренажеры для дома понравятся и подойдут всем, кто:

  • стремится, чтобы фигура оставалась идеальной всегда, и готов регулярно тренироваться;
  • мечтает о плоском животе, тонкой талии, изящных бедрах, подтянутых ягодицах;
  • хочет уменьшить процент жира в организме;
  • не любит, чтобы за его тренировкой наблюдали посторонние;
  • хочет заниматься без тренера;
  • не выносит очередей в тренажерных залах перед любимым тренажером;
  • желает заниматься в любую погоду;
  • любит делать два дела одновременно, ведь можно, например, тренироваться на кардиотренажере и смотреть телевизор.

Тренажер Кардио Твистер: описание

Тренажер Кардио Твистер (cardio twister), пожалуй, лучший из кардиотренажеров. На нем реально сбросить 6 кг всего за 8 недель! Причем это будет в основном жир, который окислился в процессе кардиотренировки, а не мышцы, основные сжигатели жира. Ведь Кардио Твистер позволяет проводить занятия, оказывая тонизирующую нагрузку на большинство мышц тела! Регулярные упражнения по 30 минут в день, как показали исследования, вызывают значительный прилив сил, омолаживают организм, укрепляют сердечно-сосудистую систему, значительно улучшают качество жизни.

Кардио Твистер задействует большинство основных групп мышц. Проще говоря, вы работаете над:

- косыми мышцами живота (талия стройнеет);

- прямой мышцей живота (живот становится плоским);

- мышцами ног и бедер (целлюлит исчезает);

- мышцами плеч и рук (долой дряблую кожу!).

Тренажёр для похудения Кардио Твистер: эффект похудения

Кардио Твистер Тренажер позволяет уничтожить избыток жира. А какой из нашего жира лишний? Может быть, весь жир? Всемирная организация здравоохранения утверждает: для наилучшего уровня здоровья нужна некоторая жировая прослойка. Какая именно? Защип в области талии не должен превышать 1 сантиметр. Достижимо? Вполне!Тренажёры для похудения Кардио Твистер дают Вам такую возможность.

Тренажер Cardio Twister Кардио Твистер позволяет выстроить программу регулярных тренировок, которые сжигают жир, сохраняя мышцы. Кардио средней интенсивности вынуждает организм тратить запасы жира. Если Вы не начнете есть больше, чем раньше, до того, как начали тренироваться, то создадите отрицательный баланс калорий. Жир растает, мышцы придадут телу удивительный рельеф. Результат Вы почувствуете, увидите в зеркале, о нем Вам расскажут знакомые и незнакомые (кстати, готовьтесь правильно принимать комплименты)!

Тренажер Кардио Твистер: преимущества занятий
  • занятия с тренажером лишены однообразия, следовательно, заниматься будет интересно;
  • при занятии на Кардио Твистер в тренировке одновременно участвует большое количество мышц, при этом нагрузка распределена правильно - ни одна мышца не перенапрягается;
  • позволяет уничтожить лишний жир;
  • живот становится более плоским, а талия более стройной;
  • подтягиваются ягодицы и бедра;
  • ноги становятся более фигурными;
  • тело приобретает стройный вид;
  • занятия с тренажером Cardio Twister оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему организма, освежается кожа;
  • повышаются способности к интеллектуальному труду ввиду улучшенного кровообращения;
  • экономятся деньги на занятия в тренажерных залах или бассейнах.
Кардио Твистер: виды тренировок

Интересный парадокс: чтобы лицо было красивым, его нужно беречь; чтобы тело было красивым, его нужно нагружать. Чем будем нагружать тело? Конечно, разноплановыми кардиотренировками! Ведь в организме жир не плавится, не горит – он окисляется.

Однообразные кардиотренировки зачастую очень изматывают. Наш хитрый организм норовит избавиться от этой нагрузки. Чтобы не отлынивать от тренировок, нужно прилагать титанические усилия. С Кардио Твистер тренажером все по-другому! Вы не потеряете стимул заниматься, ведь тренажер Кардио Степ Кардио Твистер предложит такие разнообразные виды нагрузки! Этот тренажер – профессор фитнеса: нагрузка будет распределена физиологически верно. Практически все группы мышц получат тщательно выверенную нагрузку. Тренируйте все тело, и оно скажет спасибо!

Инструкция по применению Кардио Твистер предлагает такие виды тренировок:

Свободный качающийся шаг

Тренажер кардио твистер

Тренажер кардио твистер

Редкий телемагазин в последнее время не предлагал своим покупателям тренажер Кардио Твистер. о котором не слышал только ленивый. Если Вы еще не надумали приобрести себе такой тренажер, наша статья подскажет Вам, стоит ли это делать. Хотим обратить внимание, что конечное решение остается за Вами. Мы же просто считаем своим долгом ознакомить Вас с информацией о нем.

Что представляет собой тренажер Кардио Твистер?

Тренажер, известный под именем Кардио Твистер, представляет собой более совершенную модель степпера и является многофункциональным устройством, помогающим поддержать красоту тела и сердечно-сосудистой системы в хорошем состоянии. Данный аппарат отличается своей компактностью, доступной стоимостью – 4000-6500 рублей, простотой в использовании, удобством. С его помощью Вы будете сжигать вес и расходовать калории, а при рациональном питании и дополнительных физических упражнениях еще и существенно похудеть и усовершенствовать тело.

Работа на Кардио Твистере – способ сжечь жир и оптимальный вариант тренировки на различные группы мышц. Регулярное «общение» с тренажером позволит нарастить мышечную массу, предотвратить образование целлюлита, повысить выносливость человека и укрепить сердечные мышцы.

Устройство рассчитано на людей с массой тела вплоть до 110 килограммов, а значит даже самые пышные красотки могут уверенно заниматься на нем и приобретать для домашнего использования. Тренажер легко собирается, а после сборки его следует использовать как минимум трижды в неделю хотя бы по 10 минут. Однако лучше этого время увеличить и дополнить занятия другими физическими упражнениями, чтобы получить еще больший эффект. Старайтесь заниматься на Кардио Твистере по 30-40 минут и совмещать тренировку с просмотром фильмов или передач, которые вызывают у Вас положительные эмоции.

Аппарат ориентирован на равномерное распределение нагрузки на все отделы и органы организма, поскольку движения на нем можно осуществлять абсолютно во всех направлениях. Хотите, акцентируете внимание на прессе, желаете – можете укрепить косые мышцы живота или поработать над другими мышечными группами. Бедра, ягодицы, мышцы ног, пресс будет легче проработать с помощью данного спортивного снаряда. Таким образом у Вас отпадет необходимость покупать несколько различных тренажеров, а значит, есть шанс неплохо сэкономить.

Каковы особенности тренажера Кардио Твистер?

Чтобы Вам было легче сделать свой выбор «за» или «против» данного тренажера, перечислим его некоторые особенности, на которые нам указывает производитель данного оборудования.

  • Традиционное строение степпера. Если Вы уже привыкли заниматься на степпере, то перестроиться на данный аппарат не составит труда. Если же Вы только начинает осваивать тренажеры, то привыкнуть к такому оборудованию будет проще простого.
  • Вращающийся руль. Он вращается вместе с Вашим телом и позволяет осуществлять движения в различных направлениях и регулировать тем самым угол наклона, положение, нагрузку на определенную часть тела. Данная рукоятка помогает держать баланс тела и выполнять упражнения правильно. Эта ручка предоставляет возможность прорабатывать мышцы спины и пресса и не чувствовать при этом дополнительной нагрузки.
  • Качественные материалы. Речь идет именно об оригиналах Твистера, а не о подделках, которыми перенасыщен рынок. Заявка производителя на нагрузку до110 килограммов– серьезное заявление, а поэтому и такой продукт может быть изготовлен действительно из крепких и устойчивых материалов.
  • Большие педали. Они помогут подобрать для ног удобное положение, а рифленая поверхность позволит стопам не соскальзывать во время работы.
  • Богатый выбор уровней нагрузки. Вы можете отобрать для себя решение из 7-ми уровней тренировки, ориентированных на различную стадию спортивной подготовки. Новичкам не следует перескакивать с уровня на уровень, чтобы не причинить вред своим мышцам и организму. Для начала поработайте на самом легком уровне и лишь хорошенько освоив его, переходите к следующей стадии. В смене режима поможет рычаг, находящийся на торцевой части.
  • Электронный дисплей. Как и любой другой современный тренажер, Карио Твистер имеет специальный дисплей, на котором Вы можете увидеть и выбранный режим, и время тренировки, и число пройденных шагов, и среднюю скорость движения. Женщин в таком аппарате манит и счетчик калорий, подсказывающий насколько Вы уже успели похудеть за время тренировки. Дисплей становится активным в ту же секунду, как Вы только встанете на тренажер. Если никаких действий на тренажере не совершается, дисплей выключается спустя 4 минуты.

Каковы преимущества занятий на тренажере Кардио Твистер?

Многих женщин и мужчин к занятиям на Твистере привлекают следующие условия:

Возможность тренировать сразу несколько мышечных групп, в том числе и самые крупные мышцы тела, которые и способствуют сжиганию калорий. Вы тренируете одновременно мышцы ног, пресса, бедер и ягодиц. Комплексное воздействие модели позволяет быстрей добиться итогового результата и увидеть улучшенные контуры тела. Вы уверенно натренируете мышцы живота, проработаете руки и плечи и получите невысокую нагрузку на позвоночник. Талия станет стройней, а бедра натренированными.

  • Компактность. Тренажер, как мы и говорили ранее, не занимает много места и легко разбирается за 10-15 минут. Если у Вас малогабаритная квартира, Вы все равно сможете использовать это устройство и баловать себя эффективными упражнениями и приятными тренировками.
  • Современный дизайн. Актуальный внешний вид тренажера позволит разместить его в любой комнате. Вне зависимости от выбранного стиля, машина удачно впишется в интерьер и дополнит его.
  • Мягкий ход педалей. Это избавляет Вас от мысли от «обратной отдачи», способной принести травму тазобедренным суставам и коленям. Педали оснащены нескользящим покрытием, позволяющим делать тренировки безопасней.
  • Эргономичность. Помимо быстрой сборки и разборки, Кардио Твистер обладает малым весом – всего16 килограммов. Занимает аппарат в собранном виде не более 1 квадратного метра площади.

Подробная инструкция. В комплекте с агрегатом Вы найдете видеопрограммы, которые детально ознакомят с работой на тренажере.

Есть ли недостатки в тренажере Кардио Твистер?

Как и у любого приспособления в Кардио Твистере также могут быть недостатки, на которые следует обращать внимание перед покупкой товара.

  • Наличие подделок на рынке. Не всегда удается отличить настоящий тренажер от подделки. К тому же, далеко ни в каждом городе имеется официальный представитель, который позволит не только разъяснить детали прибора, но и взять аппарат на техническое обслуживание.
  • Люди, страдающие ожирением, не получат эффекта от тренировок, либо этот эффект будет минимален.
  • Управлять тренажером в интенсивном темпе довольно сложно. Такое условие можно выполнить лишь при наличии сноровки и высокого мастерства, на достижение которого потребуется время.
Как заниматься на тренажере Кардио Твистер

Несмотря на наличие подробных инструкций в комплекте с оборудованием, приведем некоторые правила работы на тренажере, которые не следует игнорировать.

  • Работайте минимум 20 минут. Конечно начинать следует с 10-ти минут и с каждым разом наращивать темп, но 20 минут – это то оптимальное время, при котором мышцы достаточно прогреются и будут настроены на максимальную работу.
  • Следите за пульсом. Кардио Твистер – это кардиотренажер, а значит, нужно обязательно держать на контроле нагрузку, которая приходится на сердце. Оптимальная формула расчета пульса выглядит так: (220 – Ваш возраст в годах)-50%. Если движение будет недостаточно интенсивным, то и результата никакого не будет.
  • Помните про разминку и заминку. Перед тренировкой выполняйте 5-ти минутную разминку, а после окончания работы завершите процесс 5-ти минутой заминкой, во время которой нужно нормализовать дыхание.

Полагаем, приведенная нами информация позволит Вам принять решение о приобретении или об отказе от покупки такого тренажера. В любом случае, при покупке приложите все усилия для того, чтобы не «бросать» тренировки, ведь красота тела зависит исключительно от Вас!

Тренажер-степпер Cardio Twister (Кардио твистер)

Тренажер-степпер Cardio Twister (Кардио твистер)

Наконец-то сбылась моя давняя мечта о домашнем тренажере. Увидев рекламу Cardio Twister, купить его решила сразу. У меня особых проблем с весом нет, но подтянуть попку и похудеть в бедрах мне хотелось всегда, сколько себя помню. Скоро предстоит отдых в теплых краях, поэтому нужно подготовиться как следует.

Места в доме лишнего нет, поэтому порадовало, что тренажер компактный. В рекламе утверждали, что за короткое время живот станет плоским, а ягодицы станут как орех.:) Конечно, в сказки я не верю, но на тренажерный зал времени (да и желания) у меня нет, а похудеть и подкачаться хочется.

Почитала отзывы — многие хвалят. Долго не раздумывала, нашла магазин, где была самая привлекательная цена и заказала себе этот тренажер. Доставили быстро, все цело, общаются вежливо. Купила удобное белье и с энтузиазмом начала тренировки. Теперь давайте по порядку.

Мой обзор тренажера-степпера Кардио Твистер Что такое Cardio Twister

Кардио Твистер – это тренажер-степпер, действие которого направлено на тренировку всех групп мышц. Основная нагрузка идет на ноги и ягодицы. Верхняя часть тела тоже тренируется, поскольку использование тренажера подразумевает вращение корпуса. Он прост в использовании и распределяет равномерно нагрузку на все тело, в то время как другие тренажеры направлены на тренировку определенной группы мышц.

Верхняя часть тренажера подвижная. Состоит из основной оси и ручки. Нижняя часть состоит из неподвижной базы и педалей. Тренажер оснащен цифровым дисплеем, на котором отображаются следующие параметры:

  • Время тренировки
  • Количество сделанных шагов
  • Количество калорий, которое удалось сжечь за тренировку

Дисплей начинает функционировать, как только встаешь на педали. Если через несколько минут никаких действий не выполняется, тренажер автоматически отключается.

Внизу расположена панель уровней сопротивления. Их всего 7. Можно выставлять желаемую нагрузку. Уровни от самого легкого, до самого сложного. Для себя я выбираю серединку. Муж пробовал заниматься на самом тяжелом уровне — ему нормально.

Основные характеристики тренажера Кардио Твистер
  • Весит тренажер 16 кг – что очень немного, и я с легкостью могу перемещать его по дому.
  • Высота приблизительно 1м 20 см.
  • Рассчитан на вес до 110 кг.
  • Педали противоскользящие
  • Рукоятки удобные и мягкие

Отмечу, что собрать тренажер оказалось не так-то просто. Самостоятельно я бы сделать этого не смогла – помог муж.

Как заниматься на степлере Кардио Твистер

Кардио-тренировки считаются самыми эффективными в плане сжигания жира, в этом я убедилась на собственном опыте. Кроме того, такой вид занятий наиболее полезен для здоровья. Для людей, не имеющих никакой физической подготовки сначала лучше начинать с 15-20 минут на 1-3 уровне. Имеющие подготовку могут заниматься по 30 минут 3-4 раза в неделю для поддержания тонуса. Для эффективного похудения я бы рекомендовала заниматься по два подхода по 20 минут 4 раза в неделю. Упражнения на Кардио Твистер не сложные, справится даже ребенок.

Итак, заниматься было решено четыре раза в неделю по 30 минут на режиме 4. Мне он показался оптимальным. Индикатор показывает сгорание от 150-200 ккал, что не может не радовать. К тренажеру прилагается книжка с советами по правильному питанию. Понятно, что кушая все подряд, никакой тренажер не поможет, поэтому решила после 7 вечера не есть вообще и отказаться от сладкого и мучного.

Честно скажу, что занималась ответственно и самоотверженно, поэтому спустя 7 дней результаты замеров весьма порадовали – минус 2,5 см в талии и 2 см в бедрах. В килограммах – минус 2,5. Результат воодушевил, поэтому было решено продолжить тренировки. Ягодицы стали крепче, а живот более плоским – это заметил даже муж. Но для впечатляющих результатов надо работать и работать…. До отдыха есть еще время, поэтому буду стремиться к идеалу. В целом, впечатление хорошее. На этом тренажере я не остановилась и приобрела еще один классный — Лег Мэджик .

Достоинства Cardio Twister:
  • Легкий и компактный
  • Эффективный
  • Равномерная нагрузка на все тело
  • Есть дисплей
  • Показывает, сколько сожглось калорий
  • Можно выбрать уровень нагрузки
  • Работает! Я реально похудела и продолжаю худеть!
Недостатки:
  • Поскрипывает во время занятий
  • После интенсивных тренировок нужно подкручивать

Могу еще сказать, что повысилась выносливость. Раньше на 5 этаж я поднималась с большим трудом, а сейчас буквально взлетаю. Ноги стали сильнее однозначно и нет одышки. Таким образом, тренажер Cardio Twister заменил мне тренажерный зал. Чувствую себя отлично, чего и вам желаю! Ухаживайте за собой и оставайтесь всегда красивыми !

Рекомендую посмотреть видео и почитать отзывы внизу! Если вам есть что сказать – жду вас в комментариях!

Цена Кардио Твистер

Цены очень разные – от 5000 до 8000 рублей. По самой выгодной можно купить, нажав на кнопочку

Тренажер-степпер Кардио Твистер

Тренажер помогает быстро привести тело в форму и избавиться от лишнего веса!

Written by: Анна

Заказала тренажер. Занимаюсь вторую неделю, результат минус 1,5 кг! Конечно надоедает и иногда лень, но мышцы прокачиваются хорошо и жир сжигается. Но не без усилий! Если еще меньше кушать, то эффект будет лучше.