Руководства, Инструкции, Бланки

руководство по самозащите без оружия img-1

руководство по самозащите без оружия

Категория: Руководства

Описание

Руководство по самозащите, или почему - Энциклопедия самозащиты

Руководство по самозащите, или почему… Руководство по самозащите, или почему люди попадают в неприятности

Мы уже не единожды затрагивали вопросы, касающиеся того, почему на одних людей нападения совершаются, а на других нет. Одни люди могут годами ходить по злачным тёмным переулкам (образно выражаясь), а другие — даже на освещённых проспектах среди бела дня находят приключения на.

Теперь давайте обобщим известные данные и создадим такое себе небольшое руководство по самозащите. Почему руководство? Потому что, устранив факторы риска, вы не будете подвергаться нападению. Плюс шаги достаточно просты и надёжны. И, мало того, успешно и не единожды опробованы на практике. Одна из историй — в конце статьи.

Руководство по самозащите у нас будет состоять из четырёх шагов. Соответственно, каждый шаг — это ответ на вопрос "почему люди попадают в неприятности ". Вполне возможно, в руководстве по самозащите перечислены не все причины, почему это случается. Если вы знаете что-нибудь ещё — пишите в комментарии! А сейчас переходим собственно к ответам на вышезаданный вопрос. Итак,

Почему люди попадают в неприятности:

  1. Потому что не имеют цели самозащиты.
  2. Потому что находятся не в настоящем времени и не наблюдают за окружением.
  3. Потому что находятся в месте атаки и не на безопасном расстоянии.
  4. Потому что являются простой мишенью.

Соответственно, руководство по самозащите будет состоять из следующих пунктов:

И теперь немного о том, как это работает. Если у вас нет цели самозащиты — ваша самозащита будет бесцельной . И скорее всего неудачной — так как у нападающего как раз ЕСТЬ конкретная цель. С другой стороны, когда вы знаете, что вы будете делать, как именно — и что будет после (то есть, цель самозащиты у вас есть), то вы значительно повышаете ваши шансы. Как минимум, ваши действия будут направлены и осмыслены.

Далее, когда вы находитесь не в настоящем времени и не наблюдаете за окружением — к вам могут подойти кто угодно и с какими угодно целями. А вы этого даже не заметите. Или заметите — но уже будет поздно. И, соответственно, у вас не будет даже возможности достичь своей цели самозащиты. Не давайте противнику этой возможности. Находитесь в настоящем времени, отслеживайте коды опасности — и враг не сможет подобраться незамеченным.

Особое внимание нужно уделить ситуациям, когда человек "автоматически" уходит из настоящего времени и перестаёт наблюдать. Это:

  • Ссора с кем-то. Во время ссоры люди обращают внимание только друг на друга и перестают следить за окружением. Кто-то больше, кто-то меньше — но уход из настоящего времени присутствует.
  • Время после ссоры с кем-то. Это период, когда в крови полно адреналина, а в голове полно мыслей типа "нужно было так ответить" и "а вот я так бы сказал". Внимание где? В картинках, в мыслях — в прошлом. Соответственно, не в настоящем времени.
  • Предыдущий пункт можно обобщить так: душевные переживания по поводу и без повода (ах я бедный… или какой я крутой… а они плохие… а я хороший… но обиженный…).
  • Также внимание из настоящего времени убирают мечтания, фантазии и подобные занятия. Дело не в том, что мечтать плохо — дело в том, что всему своё время и место. И есть место наблюдать за окружением — а есть место воображать.
  • Алкогольное и т.д. опьянение, похмелье. В этом состоянии внимание убирается из настоящего времени искусственно. И направлено на ощущения тела.
  • Похожий способ убрать внимание из настоящего времени и перестать наблюдать — это заболеть. Когда вы больны (например, с высокой температурой), то внимание где? Правильно, также в ощущениях в теле. Естественно в ущерб наблюдению за окружением. Сюда же относятся ощущения от натирающей обуви, боли в коленях, головная боль, ощущение "укачало" и так далее и тому подобное.
  • Голод. Ну и жажда (реже встречается). Где мысли, когда хочется есть? Правильно — там, где есть еда. То есть, преимущественно не в настоящем времени.
  • Чрезмерная увлечённость чем-то (кем-то) в ущерб общей оценке ситуации и наблюдению. Простой пример — влюблённые. Они увлечены друг другом — и не следят за окружающими их людьми. Чем нехорошие люди и пользуются. Сюда также относится: увлекательная беседа, интересная книга. Особенно меня поражают люди, слушающие музыку в плеере на полную громкость. Да ещё и в капюшонах. Ничего не вижу, ничего не слышу… Бум! И сумки нет. Опять же, есть время увлекаться, а есть время наблюдать.
  • И самая банальная и часто встречающаяся причина выхода из настоящего времени — обычная усталость .

Маленькое напоминание: с многими из этих причин ухода внимания из настоящего времени (особенно с усталостью) можно справиться с помощью простого процесса "Прогуляйся ". Естественно, когда вы голодны или больны — нужно выздороветь и поесть. Но когда в мыслях хлам — то советую выполнять упражнение "Прогуляйся". Проверено — некоторым помогает. Может, и вам поможет?

Далее, на самом деле вы можете не иметь цели самозащиты и вообще не быть в настоящем времени. но с вами ничего не случится. так как между вами и потенциальными и реальными нападающими будет безопасное расстояние. Тут, наверное, ничего не надо обЪяснять. Сохраняй дистанцию, можно сказать ??

Ну а сложная мишень — это вообще просто. В принципе, это понятие сочетает в себе первые три. Но и добавляет много нового (например, не общаться с незнакомыми людьми и не садиться в машину к кому-попало). Сложная мишень — это цель, которую трудно поразить. И на которую никто не позарится, так как вокруг полным полно простых мишеней.

Итак, вывод: если вы попадаете в неприятности, то вы попадаете в них только потому что:

у вас нет цели самозащиты;

вы не находитесь в настоящем времени и не наблюдаете за окружением;

нахо дитесь в месте атаки и не на безопасном расстоянии;

вы — простая мишень.

Соответственно, руководство по самозащите заключается в выполнении четырёх шагов:

установить цель самозащиты;

находиться в настоящем времени и наблюдать за окружением;

находиться на безопасном расстоянии и не в мете атаки;

стать сложной мишенью.

От того, насколько полновы выполните шаги руководства по самозащите, настолько вы не будете попадать в неприятности.

На последок хочу рассказать историю, прекрасно иллюстрирующую, что бывает, если шагами руководства по самозащите пренебрегать.

История случилась в воскресенье, вечером. Мы с женой выходили из супермаркета. Соответственно, все четыре шага руководства самозащиты выполнялись. Мы смотрели по сторонам, не втыкали, шли с чёткой целью попасть домой.

Далее мы остановились на ступеньках супермаркета — и начали громко спорить. Со стороны выглядело, как будто мы ссоримся. То есть, находимся не в настоящем времени, не наблюдаем за окружением и соответственно стали простой мишенью (см. причины выхода из настоящего времени).

Почти сразу же от группы молодых людей неподалёку отделился какой-то тип и подошёл попросить мелочь или телефон позвонить (я не вслушивался) — соответственно, безопасное расстояние было нарушено.

Естественно, мы тут же вспомнили про правила, закончили спор и увеличили дистанцию до безопасной и увеличивающейся. И всё закончилось хорошо.

Вывод из истории: были видны признаки нарушения шагов руководства по самозащите — и тут же появился человек, который их заметил. И решил воспользоваться.

Итак, соблюдайте шаги руководства по самозащите. И всё будет ОК ??

Руководство по самозащите, или почему…: 2 комментария

Ваша статья называется почему люди попадают в неприятности но ответа я так и не нашел. Поясняю свою ситуацию точнее их много, в течении 2х лет начиная с простейших на улице и заканчивая транспортом. к самообороне я относился пренебрежительно. у магазина мне разбили лицо мне пришлось спасаться бегством, я приобрел болон. И попадаю в ситуацию на автобусной остановке но обидчиков было уже трое кавказцев мне помешали сесть в автобус я использовал болон и убежал .в другой раз противник был с ножом в транспорте в газеле угрожал трём пассажирам включая меня что сейчас он будет изгонять и нас бесов, я ударил его ногой дверь была открыта и я опять спасался бегством. покупаю нож для большего спокойствия, прошёл год и вот сегодня ситуация я шел по улице их был двое один приблизился ко мне распахнув куртку и потирая кулаки сказал отдай мне свой телефон! в руках у меня была банка с тоником я бросаю её ему в лицо, ударяю его ногой в грудь правда сам упал но достал из кармана нож угрожаю им обоим расправой, убедив их в серьезности моих намерений я удалился но уже шагом так вот скажите мне почему со мной происходят такие ситуации? Почему я попадаю в неприятности? в судьбу, в карму я не верю я материалист! Ps как себя вести чего мне ждать в следующий раз:)…пистолет?….пишите…

Обычно люди попадают в неприятности, потому что:
— не имеют цели самозащиты.
— находятся не в настоящем времени и не наблюдают за окружением.
— находятся в месте атаки и не на безопасном расстоянии.
— являются простой мишенью.

Соответственно, если бы я всё время попадал в неприятности, я бы чётко сформулировал цель самозащиты (подробнее — в статье http://yavara.vodko.info/namerenie/cel-samozashhity/ ), постоянно находился в настоящем времени, замечая любые малейшие признаки угрозы (подробнее — в статье http://yavara.vodko.info/namerenie/nablyudenie-vnimanie-i-nastoyashhee-vremya/ ), всеми силами избегал места атаки (подробнее — в статье http://yavara.vodko.info/namerenie/rasstoyanie-pri-samozashhite/ ) и усложнил бы себя как потенциальную мишень (подробнее статья — http://yavara.vodko.info/samozashhita-ot-banditov-slozhnaya-mishen/ ).

Если эти советы не помогут, пишите, будем думать дальше.

Добавить комментарий Отменить ответ

Другие статьи

Савук Николай Юрьевич - Самозащита без оружия и рукопашный бой

Савук Николай Юрьевич

Шеф-инструктор тренинг-центра, мастер спорта СССР по самозащите без оружия, инструктор крав-мага, судья всесоюзной категории по дзюдо, судья всероссийской категории по джиу-джитсу, имеет высшее физкультурное образование.

Савук Николай Юрьевич родился в 1953 году в г. Мстиславле Могилевской области (Белоруссия).

В Ленинграде - Санкт-Петербурге с 1970 года.

1971 - 1973 г.- служба в Советской Армии.

1973 г.(октябрь)- начало занятий борьбой самбо в спорт клубе "Ижорец "под руководством тренеров А.Г Боголюбова и А.П. Сахаревского.

1975 г. выполнен норматив кандидата в мастера спорта по борьбе самбо.

1977 -1978- тренер-преподаватель по борьбе самбо в спорт клубе "Строитель" г. Сосновый Бор Ленинградской области

1977 г. начало выступлений в соревнованиях по дзюдо.

1978 г. выполнен норматив мастера спорта СССР по борьбе самбо

1978 г. в спортивном обществе "Динамо" тренировки по дзюдо под руководством Ш.И. Дашкина и тренировки по каратэ под руководством С.Н. Клеверова.

1979 г. окончил техникум физической культуры.

1979 -1985 г.г. работал в отделе физподготовки спортивного общества "Динамо" в качестве инспектора-методиста и подготовка сборной команды ГУВД Леноблгорисполкомов по борьбе самбо и дзюдо.

1979 г. начало судейства соревнований по дзюдо.

С 1979 года участие в соревнованиях по прикладному каратэ.

1979 г. (декабрь) - присвоена квалификация инструктора по рукопашному бою.

1980 г. организация и подготовка отряда особого назначения по обслуживанию Олимпийских Игр.

1980 г.(декабрь) присвоена квалификация инструктора по прикладному каратэ.

1984 г. окончил институт физической культуры и спорта им .П.Ф. Лесгафта.

1985 - 1996 г.г. служба в учебном центре по подготовке сотрудников вневедомственной охраны в качестве преподавателя (ст. преподавателя) по боевой и физической подготовке.

1985 - 1991 г.г. организация и проведение соревнований по борьбе самбо, самозащите без оружия и рукопашному бою среди сотрудников вневедомственной охраны Ленинграда и всесоюзные турниры среди сотрудников Главного управления вневедомственной охраны МВД СССР.

1988 г. присвоено звание мастера спорта СССР по самозащите без оружия.

1990 г. присвоено звание судьи Всесоюзной категории по дзюдо.

1996 г. закончил службу в системе МВД.

2001 г. знакомство и изучение боевой системы Крав мага.

2002 г. участие в международном семинаре по Крав мага в Польше (Варшава, Лодзь).Август и октябрь 2003 г.

2005 г. прохождение международного инструкторского курса по Крав мага в Польше (Гданьск, Краков) август 2005 г.

2005 г. присвоена квалификация инструктора Крав мага Международной федерации IKMF.

2007 г. присвоено звание судьи Всероссийской категории по джиу джитсу.

С 2002 г. неоднократно принимал участие в соревнованиях среди ветеранов по борьбе дзюдо и самбо и занимал призовые места.

2009 г.(май) участие в презентационном семинаре Амнона Маора по боевой системе КАМАМ.

2009 г.(октябрь) прохождение инструкторского семинара по боевой системе КАМАМ под руководством Амнона Маора.

2009 г.(декабрь) участие в семинаре по системе КАМАМ

C 2007 г. Руководитель и шеф-инструктор тренинг центра самозащиты и рукопашного боя SavNik.

Вы можете также ознакомиться с грамотами и дипломами Н.Ю.Савук.

тел. +7 (901) 302-09-86 или +7 (812) 996-91-23

Дипломы и грамоты

Руководство самозащите без оружия по системе джиу

Скандал с матросом, чье селфи в социальной сети выдало позицию крейсера «Пётр Великий», заслуживает…

Всегда так было и будет, что нужда является и лучшим «учителем», и стимулятором технического…

Инженерные машины строят дороги, копают рвы и канавы, расчищают завалы и наводят мосты. А если их…

Современные средства корабельной ПВО и ПРО во флотах ведущих стран мира с каждым годом наращивают…

Kerax – это несколько моделей военных машин материально технического снабжения, предлагаемых…

К началу 1943 года на советско-германском фронте сложилась тревожная для нашего командования…

В данной публикации предпринята попытка анализа противотанковых возможностей советских самоходных…

ОБТ новейшего поколения Type 10 состоит на вооружении японских сил самообороны. Машина производства…

У нас что, выборы на носу? Сколько "умных людей" появилось на экранах телевизоров! Сколько тех, кто…

Массовое насыщение частей и соединений современных армий танками и иными бронированными машинами в…

Тема стратегического оружия в неядерном оснащении и влияния этого фактора на процесс сокращения…

«Даже самая большая ядовитая змея погибнет от полчища муравьев» - мнение Ироку Ямамото о…

Так называемая антитеррористическая операция в юго-восточных регионах Украины продолжается. Новые…

Долгие годы воспаленные умы обывателя беспокоит гипотетический военный конфликт двух держав России…

История развития оружия - это прежде всего история повышения его эффективности, увеличения его…

Боевая машина: Руководство по самозащите

Как слабому победить сильного? Человек ответил на этот вопрос миллионы лет назад, когда впервый раз поднял папку.

Неожиданный жестокий удар рукой или ногой способен решить исход схватки уже в первые ее секунды. Но для этого он должен быть «поставлен» и оказаться внезапным для противника. Многие ли обладают таким ударом? Часто ли удается неопытному бойцу перехитрить врага, выиграть у него инициативу? И как быть, если на тебя «наезжают» сразу несколько здоровенных «амбалов»?

Фраза, вынесенная в эпиграф указывает, что ответ найден очень давно — надо использовать оружие. Дерево и металл, твердый пластик и хрупкое стекло, кость и резина, все годится для усиления поражающих возможностей человеческих рук. Не случайно именно сейчас стихийное вооружение граждан подручными средствами приняло характер эпидемии. Множество людей носит с собой ножи или кастеты, гирьки и ломики, металлические прутья и обрезки водопроводных труб, рельсовые костыли, плети с гайками-утяжелителями, велосипедные цепи, роликовые антенны и прочие предметы. Не станем же пренебрегать народной мудростью: «глас народа — глас божий!»

В традиционных школах боевых искусств до сих пор изучают технику работы с мечом, копьем, серпом, трехлезвийным кастетом, цепами, другим холодным оружием. Конечно, в умелых руках оно может натворить черт знает что. Например, за десяток-другой секунд порубить на куски целую шайку Так ведь «настоящее» оружие, оно и есть настоящее: изготовить его достаточно сложно, всегда носить с собой неудобно, пускать в ход — чревато уголовной ответственностью. И что самое грустное, против пистолета, автомата, гранаты не дает никаких гарантий победы.

Короче говоря, из-за оружия возникает слишком много проблем. Поэтому мы с вами ограничимся здесь рассмотрением лишь самых простых его образцов. Таких, которые в самом деле могут всегда быть под рукой, которыми несложно пользоваться и обладать которыми не запрещает закон. В первую очередь это различные предметы бытового назначения, орудия труда, стройматериалы. Изощренную технику одновременного фехтования шпагой и кинжалом, работы двумя нунтяками, игры «пером» между пальцами лучше оставить профессионалам.

Сначала поговорим о том, как атаковать противника издалека, не подпуская его к себе слишком близко. Потом — о работе «длинными» предметами, такими как шест или обыкновенная лопата. И в завершение остановимся на тех средствах поражения, которые держат одной рукой и пускают в ход только с ближнего расстояния.

11. МЕТАНИЕ ПРЕДМЕТОВ В ПРОТИВНИКА

МЕТАНИЕ КАМНЕЙ. С древних времен и по сей день простейшим метательным оружием является камень. Давно сказано: булыжник — оружие пролетариата. Не только в силу своей доступности, но еще и потому, что бросать камень довольно просто. Какой бы частью он ни врезался во врага, травму ему обеспечит.

Любой мастер каменного боя (есть и такие!) умеет попасть камнем весом до 250-300 грамм точно в голову человеку, находящемуся в 50-60 метрах от него. Но это мастер. Рядовой боец вряд ли сможет сделать то же самое дальше, чем на 10-15 метров. Впрочем, в обычных городских условиях большего и не требуется.

Обратившись к специалистам по камнеметанию, мы узнаем, что наилучшими по форме являются «кругляши» (похожие на шар) и «куски» (камни неправильной формы с множеством граней). А вот плоские камни считаются ненадежным оружием, так как из-за возникающей в полете подъемной силы они неожиданно меняют траекторию. Что до размеров, то лучше брать камни средней величины, удобно ложащиеся в руку Маленьким камешком не причинишь серьезный ущерб, большой далеко не бросишь. Держать камень можно по-разному, лишь бы он хорошо вылетал из руки. Мастера рекомендуют использовать хват тремя пальцами: большим, указательным и средним.

Можно (и нужно) отрабатывать два способа камнеметания. Первый — это броски с короткого расстояния, от одного метра до трех, когда они являются простым продолжением движения бьющей руки. То есть, вы зажимаете камень в руке для усиления удара ею, а в нужный момент разжимаете пальцы, и камень вылетает из кулака прямо в лоб или в глаз противнику. Практически всегда такие броски становятся полной неожиданностью (замаха ведь нет), уклониться от них не успевает никто.

Второй способ знаком нам с детства по игре в снежки. Конечно, можно бросать камни не только сверху, но и сбоку, наотмашь, согнувшись, в повороте, из положения лежа. Но лучше не гнаться за экзотикой, а взять за основу самый простой вариант, зато отработать его до полного совершенства, и обязательно — обеими руками (рис. 157).

Отработка бросков всегда начинается с левой руки для правшей и с правой для левшей. Поначалу 2/3 всех бросков делают этой «отстающей» рукой. В дальнейшем, через 30-35 тренировок разрыв в количестве бросков той и другой рукой уменьшают до 3/5, еще через 30-35 занятий — до 2/5. а после 100-й тренировки оно становится одинаковым. Занятия рекомендуют проводить через день. Начинают с 10 бросков отстающей рукой и 5 — ведущей. Прибавляя каждую тренировку по 5 бросков на ту и другую руку, доводят их общее количество (одной, потом второй, и так чередуя) до 100 за один подход. А общее число подходов должно равняться пяти. Между подходами — перерыв 20 — 30 минут.

С самого начала старайтесь бросать камни в полную силу. Для недопущения травм локтевого сустава и растяжения мышц от непривычной нагрузки начинайте с маленьких камней, хорошо массируйте мышцы и суставы рук.

Каждый раз, когда производите увеличение расстояния до цели (исходное — 3 метра, конечное 10-15), а также при переходе на более тяжелые камни, бинтуйте локтевой сустав эластичным бинтом. Если чувствуете необходимость, то бинтуйте и остальные суставы — плечевой и запястный. Поработав 5 — 10 тренировок в бинтах, можно их снять. Но поскольку растяжения и вывихи — штука скверная, постольку лучше перестраховаться, чем надолго выйти из строя.

Ноги во время бросков следует сгибать в коленях таким образом, чтобы становиться ниже на голову. Тело должно быть раскрепощено, напрягаясь лишь в меру необходимости. Положение ступней по отношению к мишени каждый раз меняйте. Иначе выработаете вредную привычку попадать в нее только при определенном положении ног Каждую третью тренировку посвящайте имитации боя с несколькими противниками, располагая для этого 3 — 6 мишеней вокруг себя, на разном расстоянии от центра площадки. Бросая камни по группе «противников», непрерывно двигайтесь, поворачивайтесь, имитируйте уклонение от летящих в вас предметов, приседайте.

Смотреть при метании надо на цель, а не свою руку с камнем. Рука должна сама выбирать траекторию замаха и силу толчкового импульса. Данный процесс протекает автоматически, поэтому чем сильнее вы сосредоточите свое внимание на цели, «забыв» при этом о руке, тем лучше. Специалисты считают, что навык метания камня каким-то конкретным способом вырабатывается примерно после пяти тысяч повторений каждой рукой с определенного расстояния. Естественно, с соблюдением всех перечисленных выше требований.

МЕТАНИЕ КАМНЕЙ С ПОМОЩЬЮ ПРИСПОСОБЛЕНИЙ. Самое древнее среди них — праща. Это обыкновенный ремень, сложенный пополам. В месте сгиба кладут камень, потом ремень раскручивают над головой и в нужный момент один конец ремня отпускают. Камень летит в цель. В древности пращники причиняли серьезный ущерб противнику в доспехах на дистанции до 180 метров, а попадали в цель на расстоянии до 300 метров! Правда, их пращи имели в середине ремня плетеное либо нашитое уширение, с углублением для камня. Кроме того, один конец боевой пращи был снабжен петлей, служившей для более удобного удержания ее в момент выпуска снаряда. Хороший пращник никогда не промахивался по стоящему человеку до 70 метров, попадая камнем или свинцовой пулей прямо ему в лоб (рис. 158).

Если говорить о самообороне, то вполне достаточно научиться метать камни с помощью самодельной пращи (превратив в нее брючный ремень) хотя бы метров на 10 — 15. «Приходится удивляться, что такое простое приспособление, которое можно устроить домашними средствами, не находит пока применения среди наших „физкультурников“[1] .