Массаж при остеохондрозе шейного отдела: виды массажеров для самомассажа при шейном остеохондрозе

Локализация остеохондроза в области шеи (также называемая шейным остеохондрозом) в наши дни столь же частое явление, как импотенция.

Чаще всего шейный отдел позвоночника повреждаются у людей, занимающихся монотонной и малоподвижной работой – часовых дел мастеров, программистов, секретарей и т.д.

Для улучшения самочувствия больного и возвращения эластичности тканям шеи проводится массаж при остеохондрозе шейного отдела. Массаж разрешено выполнять лишь вне фазы обострения заболевания. В противном случае приток крови к болезненному участку усилит воспаление и отечность.

• Массаж выполняется в положении «сидя» или «лежа». Спина и шея должны быть предельно расслаблены.
• Первоначальная длительность массажа составляет 15 минут, постепенно можно довести его до получаса.
• Каждое упражнение выполняется от 2 до 5 минут.
• Массаж начинается с поглаживающих движений задней поверхности шеи (от лопаток к затылку). При этом массажист действует либо одной, либо двумя ладонями. Постепенно нажим на кожу усиливается.
• Далее переходят к выжимающим движениям ребром ладони или бугром большого пальца. Движения осуществляются по тем же массажным линиям, но не слишком сильно, без неприятных ощущений для пациента.
• Следующий этап – растирание. Его проводят энергично, кончиками пальцев водя вдоль шейных позвонков к спине и по линии затылка.
• После растирания настает очередь разминания мышцы между большим пальцем и всеми остальными. При этом правая рука массажиста находится на левой стороне шеи и наоборот.
• Финальная часть массажа при остеохондрозе шейного отдела – энергичное поглаживание шеи обеими ладонями.

• частую головную боль, сопровождающуюся головокружением;
• боль в грудной клетке и руках;
• боли в области спины;
• ригидность языка.

Шейный остеохондроз зачастую сопровождается постоянными головными болями и головокружением, а также повышением артериального давления. Через шею проходит позвоночная артерия, которая питает мозжечок, вестибулярный аппарат и центры, расположенные в области шеи и основании мозга.

Из-за смещения позвонков при остеохондрозе происходит рефлекторный спазм позвоночной артерии, а в тяжелых случаях - ее сжатие. Таким образом нарушается функционирование ряда вегетативных центров, которые контролируют жизненно важные процессы. Именно этот процесс приводит к развитию вегето-сосудистой дистонии.

Хороший массажер для шеи при остеохондрозе — вакуумные банки, изготовленные из полимерного стекла и предназначенные для кинетической вакуумной терапии.

Они благотворно воздействуют на циркуляцию крови и лимфы, улучшают периферическое кровообращение.

Кроме того, они способствуют более быстрому восстановлению после травм и операций.

• Усиление циркуляции крови и стимуляция лимфодренажа приводят к периферическому улучшения кровообращения и избавлению от тканевой стагнации.
• Возникает местное и рефлекторное расширение кровеносных сосудов, что оказывает успокаивающее и стимулирующее действие.
• Сократительная функция мышц нормализуется, увеличивается их тонус и эластичность.
• В процессе массажа происходит восстановление капиллярной сети, нормализуется артериальное давление.
• Под влиянием массажа с вакуумом, даже крупные жировые отложения «разрываются» на мелкие части.
• Происходит воздействие на глубокие ткани, которые не представляется возможным обработать руками.

Метод вакуумной терапии не предоставляет опасности для человека (при соблюдении правильной техники выполнения) и является универсальным средством омоложения, а также профилактики и лечения различных заболеваний.

Однако вакуумная терапия имеет определенные противопоказания. К ним относятся:

• легочное кровотечение, активная стадия туберкулеза легких;
• различные опухоли - как злокачественные, так и доброкачественные;
• повышенная чувствительность кожного покрова и кожные заболевания;
• заболевания крови;
• варикозное расширение вен;
• беременность;
• сильное истощение больного;
• нарушения сердечного ритма, артериальная гипертензия 3-й степени;
• лихорадка;
• психическое помешательство.

Не используйте банки на передней части шеи, на области щитовидной железы, позвоночнике, области сердца, почек и женских молочных желез. Не следует массировать подколенную область и внутреннюю поверхность бедер.

Все процедуры должны быть согласованы с врачом.

При выполнении баночного массажа могут возникнуть местные кровоподтеки, это нормально. Капилляры, потерявшие эластичность, становятся ломкими и разрываются. Вместо поврежденных капилляров организм восстановит новые, нормально функционирующие.

Массаж при остеохондрозе можно также проводить при помощи полированной палки длиной 110-120 см и диаметром 25-30 мм.

• При поясничном остеохондрозе нужно завести палку за спину, взять концы в руки и начать массировать ягодицы, позвоночник и бедра.
• А в качестве массажера для шеи при остеохондрозе прокатите палку вверх и вниз по шейным позвонкам.
• Каждый участок тела «прокатывается» 30-50 раз.
• Выполняйте процедуру ежедневно, а еще лучше сочетайте ее с гимнастикой для шеи при остеохондрозе - вскоре ваше самочувствие заметно улучшится.

Шейный остеохондроз часто дает о себе знать головокружением. При этом в отличие от других заболеваний, связанных с подобными симптомами (заболевания уха, атеросклероз), при остеохондрозе можно заметить следующие признаки:

• боль в шее;
• появление «мушек» в глазах;
• значительное снижение зрения в сумерках;
• раздражительность;
• болезненные ощущения в висках и затылочной области.

Все эти симптомы усиливаются при движении головой. Боль в ушах может начаться в первой половине дня после ночного сна. Для предотвращения шума в ушах рекомендуется использовать народные средства, например, лечение рисом остеохондроза .

Также существенное облегчение приносит самомассаж при шейном остеохондрозе и выполнение комплекса упражнений, которые направлены на восстановление подвижности шейных позвонков, растяжение и укрепление мышц шеи.

Специалисты советуют делать самомассаж шеи ежедневно, в любое свободное время. Особенно это касается тех, кто по роду деятельности проводит большую часть времени в сидячем положении.

Вот два простых упражнения, которые вы можете выполнять без помощника и в любое время суток.

• Самомассаж выполняется обеими руками от основания шеи к верхней части головы. Круговыми движениями помассируйте напряженные мышцы шеи - это позволит улучшить кровообращение.
• Следующее простое упражнение поможет избавиться от шума в ушах. Нужно представить, что вы держите в зубах карандаш и медленно рисовать в воздухе цифры от 0 до 10. Повторяйте это упражнение самомассажа при шейном остеохондрозе 2-3 раза в день и увидите, что неприятные симптомы остеохондроза станут менее выраженными.

Массажер для спины при остеохондрозе: преимущества и виды

Главная - Лечение - Массажер для спины при остеохондрозе

Одной из процедур по лечению остеохондроза на любо стадии заболевания будет массаж. Его может выполнять как специалист по мануальной терапии, так и работник среднего уровня. Альтернативные вариант — массажер для спины при остеохондрозе. Это специальный прибор, который выполнит процедуру корректно и именно в то время, когда человек нуждается в ней больше всего.

При остеохондрозе поражаются межпозвоночные диски. Они деформируются, утончаются. Так как через позвоночник проходит спинной нерв, по любое смещение позвонков может привести к защемлению корешков нервов. Это очень болезненно. Чтобы самоизлечиться, организм напрягает в этой зоне мышц, со временем происходит их спазм. Так что человек будет чувствовать не только боль от защемления нерва, но и от спазма мышц.

Массаж спины при остеохондрозе помогает снять болевые ощущения. С его помощью расслабляются мышцы возле позвонка, а также можно устранить смещение дисков, вызвавшее неприятные боли. Так что это самая быстрая процедура из разряда экстренной помощи при сильных болях в позвоночнике. Она помогает при остеохондрозе любого отдела позвоночника.

Массажер – это отличное изобретение для людей, которые не обладают необходимыми знаниями, чтобы сделать самомассаж или если его нужно сделать в «неудобном» месте. Аппарат имеет целый рад достоинств.

Во-первых, использовать приборы достаточно просто. К любому прилагается инструкция, где подробно описано как им пользоваться. Чтобы выбрать массажер, нужно ее изучить, прочитать его показания к применению.

Во-вторых, это скорая помощь. Как только у вас возникли боли, и появилась необходимость сделать массаж, можно воспользоваться массажером, а не искать срочно массажиста и записываться на прием.

В-третьих, у него привлекательная цена. Массажер быстро окупит себя, ведь посещать регулярно массажиста среднего уровня будет намного дороже. Особенно это удобно, если в доме живет несколько людей, которым периодически нужна помощь. А также при необходимости его можно будет одолжить и соседям.

В-четвертых, качество процедуры. Когда стоит вопрос, какой массаж при остеохондрозе выбрать, то обычно выбирают более дешевые варианты. Это значит сеанс у врача среднего уровня компетенции. Так что по качеству разницы почти не будет. Кроме того, можно оздоровительные процедуры проводить систематически, наблюдая положительную динамику.

Каким бы хорошим не был массажер, а сравниться с опытным специалистом по мануальному массажу он не сможет. Однако в 90% случаев особо качественного массажа не нужно, так как запущенные случаи заболевания встречаются не часто.

В инструкции к массажеру должны быть написаны и противопоказания по его применению. Это небольшой список заболеваний, про которых вообще нельзя выполнять ни один из видов массажа. К ним относятся:

1. Тромбоз.
2. Туберкулез в активной форме.
3. Опухоли любого типа.
4. Венерические заболевания в обостренной форме.
5. Аневризмы.
6. Болезни крови.
7. 3 степень недостаточности кровообращения.
8. Остеомиелит.

Дополнительно к этому списку добавляется ряд местных заболеваний. Они связаны с разрешением на проведение массажа на отдельные части позвоночника. Так нельзя проводить лечение:

• если имеются кожные проявления, например, грибки, трещины кожи, выступающие родинки и бородавки, герпес;
• при наличии варикозных звездочек;
• при миоме матке, кисты для женщин не делают массажи поясничного отдела;

Остеохондроз – это прогрессирующее заболевание, поэтому одними массажами не изменить ситуацию. Нужно сеансы проводить минимум трижды в год. Если он перешел в третью стадию – развилась грыжа, то массаж также применяют для облегчения боли. Только для его выполнения нужно сделать ряд обследований, чтобы определить вид и область.

Наконец, процедура обязательно должна быть частью комплексного лечения. Только врач-специалист может решить, какими процедурами лучше вылечить Ваш остеохондроз. Самолечение редко когда дает положительные результаты.

Курс лечения часто включает процедуры для временного и местного облегчения боли. С этой целью можно использовать массажеры для лечения остеохондроза. Их большое множество разного принципа и типа воздействия. Среди наиболее распространенных массажеров и массажных устройств отмечают:

• Ручной инфракрасный массажер. Это устройство питается от сети и относится к классу электронных гаджетов. Для его применения потребуется помощь другого человека. Им воздействуют не на сам позвоночник, а на зону возле него. Инфракрасное излучение постепенно приведет к улучшению циркуляции крови и снимет спазм мышц. На больное место воздействуют до тех пор, пока не появится легкое покраснение.

После завершения процедуры по больной области можно немного постучать или погладить. Это один из самых дешевых массажеров, который отлично подходит для любой зоны.

• Ручной массажер от остеохондроза. Имеет длинную ручку, так что позволяет самостоятельно выполнять процедуру на любом отделе позвоночника. Он достанет до самых неудобных мест и качественно выполнит массаж. Также не требует сторонней помощи. Основная часть устройства – массажная головка, которая чаще всего изготавливается из нефрита. Этот материал от природы наделен целебными свойствами.
• Подушка-массажер. Это устройство отлично подходит для тех, кто вынужден вести сидячий образ жизни, и поможет на протяжении дня бороться с неприятной болью. Работает он на батарейках. Подушка закрепляется на сидении у изголовья и в течение дня проводит массаж. Еще она хорошо помогает при снятии головных болей, как следствий остеохондроза шейного отдела.
• Массажер с аккумулятором. Данное устройство можно использовать только дня снятия болей при шейном остеохондрозе. Оно имеет небольшую ручку и головку. Работает практически бесшумно. Им можно воспользоваться во время поездок, на рабочем месте. Портативность устройства позволяет постоянно носить его с собой.
• Бабочка или любой другой массажер для снижения веса. Одной из причин остеохондроза может быть лишний вес. Сжигая жиры, человек уменьшает нагрузку на позвоночник и боли проходят. Некоторые портативные массажеры можно крепить к «больным» местам. Легкая вибрация поможет расслабить мышцы и снять болевые ощущения.

Для лечения, а также как профилактическое средство, предупреждающее развитие остеохондроза, используют самомассаж. Он заключается в поглаживаниях, разминаниях, растирании кожи и мышц, а также в создании вибрации. Обычно его проводят рукой, поэтому используется только на шейном отделе, иногда на поясничном.

Самомассаж спины при остеохондрозе можно проводить с помощью подручных средств – массажеров. Так он будет более эффективным. Ручной массажер фактически заменит руку. Сеанс массажа не займет времени. Процедура включает несколько этапов. Сначала нужно просто поглаживать больное место, потом добавляют немного силы или собирают кожу складками. Сила воздействия зависит от уровня болевых ощущений, возможностей человека.

Растирание и разминание мышц – это основная часть процедуры. Наконец, создают вибрацию. Колебательные движения путем поколачивания, потряхивания, похлопывания. Все это эффективно снимает боли. Обычно процедуру на шею проводят сидя. Сначала на одну, потом на другую половину.

Наиболее эффективным средством считают классический массаж при остеохондрозе. Он производится вручную и с использованием специальной техники – массажеров. Специальные инструмент могут потребоваться при обострении течения заболевания. Техника его выполнения почти ничем не отличается от самомассажа, только действия врача будут более опытными. А также процедура длится час и более. Это комплексное воздействие на весь позвоночник.

Нужно помнить, что массаж при остеохондрозе – это лишь временное решение проблемы, снятие боли. Эффективна процедура только при регулярном повторении. В запущенном случае даже массаж не поможет. Легче не допустить развитие болезни, чем потом ее лечить.

Массажер – простое в использовании и эффективное профилактическое и лечебное средство. Выбирая устройство, лучше полагаться на рекомендации врача, а также тщательно изучить ассортимент.

Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу

Лечебный массаж при остеохондрозе: грудном, техника, советы

Остеохондроз — заболевание межпозвоночных дисков, при котором нарушаются обменные процессы и кровоснабжение в хрящевых тканях. Поэтому диск усыхает, становится менее эластичным. Позвоночник теряет подвижность, и возникают сильные боли. Болезнь затрагивает разные отделы позвоночника: шейный, грудной, пояснично-крестцовый. При отсутствии лечения диск разрушается, появляется грыжа. Терапия остеохондроза подразумевает приём медикаментов (противовоспалительных, обезболивающих, спазмолитиков), выполнение определённых упражнений, физио- и мануальную терапию, соблюдение диеты и, в крайнем случае, операцию.

Лечебный массаж при остеохондрозе полезен: снимает боль, расслабляет мышцы, улучшает микроциркуляцию крови и обмен веществ. Он бывает:

Курс терапии определяет доктор. Чаще всего длительность составляет не менее двух недель 2 — 3 раза в год.

При неправильной технике массаж нанесёт дополнительную травму. Не применяйте его, если боль острая: усиленный приток крови увеличит отёк, воспаление усугубится. Массаж в домашних условиях можно делать только с позволения врача.

Независимо от вида, массаж при остеохондрозе позвоночника имеет свои противопоказания:

• опухоли различной природы;
• туберкулёз в активной фазе;
• тромбоз;
• острая форма болезней, передающихся половым путём;
• остеомиелит;
• проблемы сердечно-сосудистой системы (аневризмы, недостаточность кровообращения, варикоз и другое);
• заболевания половой системы (миома матки, кисты, аденома). При этом запрещён массаж пояснично-крестцового отдела;
• повышение температуры;
• беременность. Не массируют нижнюю часть спины;
• обострения хронических заболеваний;
• мастопатия. Не разрешают массаж грудного отдела;
• раны, бородавки, грибок, ожоги и другие нарушения кожного покрова в области поражения остеохондрозом;
• резкая боль, возникшая при проведении процедуры.

Массаж обязательно входит в комплексное лечение. Изолированное применение не принесёт результата.

Направления основных массажных движений

Перед массажем от остеохондроза согрейте руки. Болеющий ложится животом на ровную поверхность или садится на стул, если поражён шейный отдел. На ладони наносят средство: масло (специальное, оливковое) или крем (детский, массажный). Затем растирают, чтобы оно стало тёплым, и размазывают на кожу, где предстоит делать массаж. Техника выполнения подразумевает последовательность и точность движений.

1. Поглаживание. Необходимо для подготовки организма к более глубокому воздействию. Растирайте ладонями спину болеющего 2 — 3 минуты в разных направлениях (по кругу, спирали, зигзагом). Движения плавные, без нажима. Постепенно увеличивается давление. Позвоночник не затрагивается.
2. Разминание. Соберите (защипните) кожные и мышечные ткани и направьте руки в противоположные стороны (к себе и от себя), чтобы складка стала похожа на букву S.
3. Поглаживание.
4. Разминание.
5. Поглаживание.
6. Выжимание. Наиболее удобно проводить основанием ладони. Положите его на массируемую поверхность. Рука окажется поперёк спины. Надавливая, перемещайте ладонь от центра к краю.
7. Разминание.
8. Поглаживание.
9. Вибрация. Выполняется рёбрами ладоней или пальцами и основанием ладони. Во втором случае пальцы прямые, сгибаются в месте соединения с ладонью, большой палец прижат. Образуется фигура, похожая на знак «?». При похлопывании издаётся характерный громкий звук.
10. Поглаживание.

Накройте обработанную поверхность тёплой тканью и обеспечьте больному отдых. Классический лечебный массаж делают 5 — 8 минут курсом 2 — 3 недели (10 сеансов). Постепенно увеличивайте время процедуры до 13 — 17 минут. Цикл повторяют 3 раза в год, в некоторых случаях — до 6 раз.

• Головная боль при шейном остеохондрозе возникает из-за игнорирования первых признаков болезни.
• Как лечить полисегментарный остеохондроз (множественное поражение дисков позвоночника) читайте в этой статье .
• Физиотерапия показывает отличную эффективность при лечении остеохондроза, но как ее правильно использовать и что это вообще такое? Читайте в этом материале.

Мёд быстро впитывается и оказывает противовоспалительное, расслабляющее, обезболивающее, восстановительное действие, укрепляет иммунитет. Техника медового массажа:

Бубновский: от болей в суставах достаточно носить пластырь. Читать далее >>>

1. Удалите волосы с массируемой области.
2. Разогрейте спину компрессом или примите ванну. Растопите мёд на водяной бане (он должен стать тёплым).
3. Нанесите средство на область поражения и растирайте 1 — 2 минуты. Мёд постепенно загустеет.
4. Приложите ладонь к коже и резко уберите. Пациент испытает неприятные, но терпимые ощущения. Кожа покраснеет. Повторяйте движения 10 минут. При появлении боли прекратите манипуляции.
5. Сотрите остатки средства мокрым полотенцем. Накройте болеющего одеялом, пледом или шалью. Оставьте его на 15 — 20 минут. Мануальную терапию проводят 5 — 8 раз за 3 — 4 недели.

Не применяйте медовый массаж при остеохондрозе, если есть аллергия на мёд или повышено артериальное давление.

Вакуумный массаж наиболее популярен среди аппаратных видов (вибро-, пневмо-, гидромассаж). Выполняется в клинике с помощью специальных приборов или банками в домашних условиях. В первом случае врач контролирует силу втягивания. Специальные мягкие насадки не причиняют дискомфорта. Благодаря этому вакуумный массаж проводят полчаса, симптомы остеохондроза проходят быстрее. Улучшаются кровоснабжение и лимфоток, ускоряется обмен веществ.

Основа баночного массажа от остеохондроза — вакуумное воздействие, реализуемое с помощью стеклянных, керамических или пластмассовых банок. Техника выполнения баночного массажа:

1. Разотрите по коже массируемой области достаточно крема или масла.
2. Просуньте внутрь стеклянной банки зажжённую спичку.
3. Поставьте банку на участок, где проводите массаж. При прикреплении пластмассового приспособления следуйте инструкции на упаковке. Достаточно двух банок на каждую сторону.
4. Плавными медленными движениями водите банкой по коже в разных направлениях 7 — 15 минут.
5. Аккуратно отсоедините приспособления. Вытрите кожу сухим полотенцем. Накройте тёплым одеялом.

Избегайте области щитовидной железы, молочных желез, сердца, позвоночника.

Точечный массаж при остеохондрозе назначают вместе с классическим. Такой вид манипуляций не рекомендуют проводить в домашних условиях. Принцип его действия — расслабление мышц путём давления на определённые точки тела, относящиеся к той или иной рефлекторной цепи. При воздействии на такую область изменяется состояние органов и тканей по механизму безусловного рефлекса. Давление осуществляется пальцами и может быть слабым, средним и сильным в зависимости от интенсивности боли и тяжести заболевания. Курс точечного массажа составляет 10 — 12 процедур длительностью 10 — 15 минут с возможным повтором через 30 дней.

Вибрационный массажер для шейного отдела позвоночника

Массажеры от остеохондроза имеют преимущество по сравнению с ручным массажем: простота использования, возможность выполнить процедуру самостоятельно, не нужно срочно искать массажиста при возникновении боли. Обязательно посоветуйтесь с врачом, можно ли применять аппарат в вашем случае и какую схему терапии выбрать.

Используют следующие массажеры при остеохондрозе:

• ручные (инфракрасный, электрический, вибрационный);
• в виде подушки (для поддержания правильной позы у автомобилистов или людей, которые долго сидят);
• прикрепляющиеся («Бабочка»).

При проведении сеанса учитывают силу давления, ритм и длительность воздействия массажером.

Применение массажа от остеохондроза разных зон имеет свои особенности:

• Шея. При поражении этого отдела можно делать самомассаж. Человек самостоятельно контролирует силу нажима, что сводит к минимуму возможность травмирования и неприятных ощущений. Выполняется сидя, голову кладут на скрещенные перед собой руки (Подробнее о массаже при шейном остеохондрозе );
• Поясница. массаж спины при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела проводят, уложив болеющего на живот. Чтобы снять нагрузку с мышц позвоночника, ноги сгибают в коленях и опирают голени на подушки. Под живот кладут валик из небольшого полотенца. Обрабатываются спина, ягодицы, бёдра.

Массаж при грудном остеохондрозе не ограничивается в выборе техники. Важнее уяснить зоны обработки и некоторые нюансы проведения процедуры. Больного укладывают животом на ровную поверхность, руки вытягивают вдоль тела, голову разворачивают в сторону. Массируют шею, плечи, область лопаток.

Массаж спины при остеохондрозе выполняют так:

• соблюдают описанную последовательность движений. Поглаживания и выжимания проводят от центра и лопаток к шее и нижней части спины;
• включают поглаживание, разминание и выжимание воротниковой зоны и плеч;
• чередуют зоны массажа (сначала шейная, затем грудная);
• растирание области позвоночника делают от затылка вниз;
• обрабатывают плечи и руки при отдаче боли в верхние конечности.

При комплексном лечении поражения межпозвоночных дисков применяют медикаментозную, физио- и мануальную терапию. Различные виды массажа от остеохондроза снимут боль, улучшат кровоснабжение и обмен веществ. Процедура выполняется вручную самим пациентом, его близкими, врачом или с помощью специальных аппаратов. Проводить массаж в домашних условиях можно только с разрешения доктора и по его предписаниям.