Serious Mass (Optimum Nutrition)

Serious Mass (Optimum Nutrition)

Serious Mass (в переводе с англ. – серьезная масса) от Optimum Nutrition – углеводно-белковая смесь для набора массы от одного из лучших брендов спортивного питания.

• Комплекс быстро- и медленноусвояемых источников белка. включающий сыворотку. казеин и яйца – 50г в каждой порции.
• Более 250г углеводов в одной порции Serious Mass, снабжающих энергией для интенсивных тренировок, а также пополняющих запас гликогена в мышцах.
• 25 витаминов и необходимых минералов. с акцентом на B-витамины и антиоксиданты.
• Формула улучшена добавлением креатина. L-глютамина и пептидов глютамина, холина, инозитола, пара-аминобензойной кислотой (PABA) и MCT (триглицериды со средней длиной цепочки).
• 1250 калорий в расчете на одну порцию при смешивании в воде, либо 1630 калорий – в молоке.

Цена в российских интернет-магазинах на ноябрь 2015:

• 1360 г - 1750 - 2640 руб.
• 2727 г - 2120 - 3350 руб.
• 5455 г - 3590 - 4190 руб.

• Размер порции: 2 мерные ложки (334 г)

Количество питательных веществ в одной порции продукта

Ингредиенты. Мальтодекстрин. протеиновая смесь (концентрат сывороточного протеина. казеинат кальция, яичный альбумин. сладкая молочная сыворотка), искусственные ароматизаторы, витаминная и минеральная смесь (фосфат дикалия, аспартат магния, фосфат дикальция, цитрат кальция, аскорбиновая кислота. ниацинамид, цитрат цинка, бета-каротин, пантотенат дикальция, d-альфа-токоферола сукцинат, селенометионин, глюконат меди, фумарат железа, аминокислотный хелат марганца, мононитрат тиамина, пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин, полиникотинат хрома, фолиевая кислота, биотин, аминокислотный хелат молибдена, холекальциферол, иодид калия, цианокобаламин), триглицериды со средней цепью (MCT), лецитин, пищевые красители, ацесульфам калия. Содержит молочные, яичные, пшеничные и соевые ингредиенты.

Способ применения. Добавьте две мерные ложки Serious Mass в блендер вместе с водой или молоком и взбейте. Если вы принимаете Serious Mass впервые, начните с половины порции в день. Через неделю увеличьте потребление до 1 и более порций.

Каждая порция этого комплекса содержит 1 250 калорий. Источником этих калорий является белково-углеводная смесь и высококачественный протеиновый комплекс, состоящий из сывороточного протеина, казеината кальция и яичного белка (альбумина). Большая часть углеводов в Serious Mass представлена мальтодекстрином. Креатина моногидрат, холин и глютамин и инозитол повысят эффективность тренировочных сессий, в то время как полный витаминно-минеральный комплекс обеспечит ваш организм сбалансированным поступлением всех питательных компонентов. Но содержание креатина и глютамина в Serious Mass невелико. Однако минералы и витамины представлены в этом комплексе в полной мере.

Начинающие культуристы, а также профессиональные атлеты положительно отзываются о гейнере от Optimum Nutrition. Пользователи спортивных форумов активно делятся своими впечатлениями от приема добавки и достижениями, которые они смогли достичь во время приема Serious Mass. Положительные отзывы, прежде всего, связаны с эффективностью, качеством и доступностью Serious Mass Gainer.

Пожалуйста проголосуйте, если вы пробовали Serious Mass.

Как правильно принимать добавку Serious Mass?

Особенности данного гейнера. Как и в какой дозировке его лучше принимать. Способ приготовления.

Занятия в тренажерном зале требуют от атлета максимальной силы, выносливости и энергии. При этом особое внимание нужно уделить восстановлению организма, которое просто невозможно без целого ряда питательных веществ. Получить все белки, углеводы, витамины и микроэлементы из обычных продуктов почти невозможно. Необходим качественный гейнер, способный быстро восстановить организм, наполнить мышечные волокна аминокислотами, прибавить выносливости и силы на тренировках. И здесь очень важно выбрать качественный продукт, коим является гейнер serious mass.

Гейнер – это уникальная добавка, в составе которой есть качественные протеины, углеводы, витамины и необходимые микроэлементы. Белки питают мышечные волокна аминокислотами, а углеводы – дают организму необходимый запас энергии. В комплексе они работаю более эффективно, обеспечивая максимальные результаты спортсмена и лучшую эффективность тренировок.

Важно помнить, что гейнер – это спортивное питание для набора общего веса, а не только мышечной массы. Он незаменим для спортсменов, которые после нескольких месяцев занятий с горечью смотрят на стрелки весов и не видят изменений в лучшую сторону. В такой ситуации один протеин уже не эффективен. Необходима более мощная смесь, способная обеспечить организм необходимым запасом калорий, к примеру, гейнер serious mass.

В одной порции добавки содержится около 1250 калорий, 50 граммов протеина и более 250 грамм углеводов. Кроме этого, в составе serious mass есть более двадцати полезных микроэлементов и витаминов, которые восстанавливают организм и ускоряют рост мышечных волокон.

Одним из основных компонентов добавки является протеин, который представлен тремя компонентами – сывороточным белком, казеином и яичным альбумином. В комплексе эта «троица» способна на многое. Сывороточный протеин уже через 30-40 минут усваивается организмом, питая мышечные клетки аминокислотами. Яичный альбумин подхватывает «эстафету», укрепляя иммунитет спортсмена и добавляя свою порцию аминокислот. На завершающем этапе подключается «медленный» белок – казеин. Его особенность – продолжительное расщепление белка в организме, что позволяет остановить процессы катаболизма в мышцах и длительно снабжать их необходимыми аминокислотами.

Уже доказано, что протеин лучше усваивается в комплексе с углеводами. Именно поэтому большая часть состава serious mass – это качественные углеводы, которые дают организму необходимую энергию, помогают набрать недостающую массу и не допускают состояния катаболизма (разрушения собственных мышечных тканей).

Но и это еще не все. В составе добавки содержатся такие элементы, как глютамин, холин и креатина моногидрат. Их призвание – повысить выносливость спортсмена и таким способом продлить время эффективной тренировки. Благодаря этим компонентам организм получает весь спектр питательных компонентов в период максимальных нагрузок, а затем и во время отдыха. Несмотря на незначительный объем креатина и глютамина в составе добавки, их вполне достаточно для выполнения своих основных функций.

Кроме сбалансированного состава к преимуществам serious mass можно отнести легкость приготовления, эффективность и приятный шоколадный привкус. Многие спортсмены констатируют, что принимать такой гейнер – одно удовольствие.

Для приготовления напитка serious mass необходимо подготовить пол литра воды (можно молока) и добавить туда две мерные ложки добавки. В результате порошок хорошо растворяется и приобретает густую консистенцию. Если необходимо получить больший объем калорий, то лучше смешивать состав с молоком (оптимальная жирность – 1,5%). Чтобы полностью избавиться от комочков, порошок стоит помешивать в течение 45-60 секунд. При желании напиток serious mass можно принимать после добавления кубиков льда.

Чтобы получить желаемый эффект, принимать добавку необходимо не меньше трех раз в день. Первая порция (1-2 мерные ложки) должна поступить во время завтрака. Это даст организму необходимый запас энергии и поднимет уровень азота. Вторую порцию (1-2 мерные ложки) нужно принимать через 30-40 минут после тренировки (для восстановления мышечных волокон). Последняя порция (1-2 мерные ложки) serious mass должна попасть в организм во время ужина. Для усиления эффекта гейнер можно принимать и за час до тренировки.

Что касается дозировки, то здесь многое зависит от массы тела. При массе до 78 килограмм необходимо пить не более одной мерной ложки за прием. Если ваш вес 78-100 килограмм, то понадобится уже 1-1,5 мерные ложки, а при массе более 100 килограмм две мерные ложки.

Если правильно принимать спортивное питание serious mass, то протеин, углеводы и прочие компоненты в составе дадут главный результат – идеальное тело и постоянный заряд энергии. Удачи.

Вопросы Serious Mass

Занимался 4 раза в неделю (и силовые. изредко взрывные трисеты. кардио делаю), классический эктоморф. питаюсь 4-5 раз в день. поддавшись влияние маркетинга я купил и пропил этот гейнер рассчитав с калькулятором порцию на свой вес (пил после тренировки и на следущий день утром после завьрака) - очень стремительно заплыл жиром при этом сила не выросла (даже слабее стал), выносливасть значительно упала. Перестал пить и через месяц согнал основную массу стремного жира. Вопрос такой, т е это был эффект от великолепного гейнера. Или я путаю, гейнер на то и рассчитан что бы набрать массы. Больше всего поразило как быстро я заплыл жиром, изучив состав - возможно от мальтодекстрина которого напихали туда, но все равно что то тут не так, я считаю это подозрительно ненормальным.

<Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 13.12.2016 09:00

Гейнер не дает силы,ее дают правильные тренировки. Гейнер это дополнительное питание к пище. Возможно доза была велика для вас.Может быть есть смысл оставить прием только после тренировки.

ребят,подскажите. 23 года вес 68. взял этот гейнер и к нему бцаа от ОН. килограмма два уже выпил,ноль набрал. питаюсь нормально завтрак,обед,полдник и ужин пью его, в первой половине дня после завтрака-в дни отдыха. дни тренировок-за час до трени и сразу после(по одной ложке). бцаа по 3 штуки до и 3 сразу после. в дни отдыха 3 штуки в течении дня. может он просто не подходит для меня?:(

<Кос> 20.10.2014 07:41

Пей по 1 совку 2 раза в день, в дни отдыха тоже. Но кроме гейнера еще раза 3 в день кушать надо хорошо. Ты не набираешь скорее всего из-за того, что мало ешь. Чтобы прибавить в весе, нужно переедать, а для кого-то очень сильно переедать.

<Паха> 29.11.2014 21:36

Просто возьми в аптеке пищеварительные ферменты и пивные дрожжи он у тебя не усваивается организмом, поджелудочная или кишка хромать может, ферменты пей во время приема гейнера не более 3 раз в день с перерывами 3 дня пьешь 3 перерыв иначе можно навредить.

Здравствуйте, Мне 17 лет, стаж тренировки 4 месяца, а сейчас вот уже месяц отдыхаю. Хочу опять начать, но проблема в диареи, отравился от "домашнего протеина": 2 сирых яиц, молоко 300мл, мед, банан. Пил и набрал 3 кг за 2 недели, в 4 недели уже отворился (. В дни тренировок пил 2-3 раза, в другие дни 1 раз, или 2 если полез в турниках. Обратился к врачу прописал всякие таблетки, пробовал, временно прошло! но я не пил сразу молоко, это в основе из-за молока. Я ел много жирного и т.п. Опять начиналась диарея. Сейчас сижу на диете и каждый день пью чай с медом. Помогает! Можно ли пить гейнер когда я начну тренировки. С молоком пить не буду пока не поправлюсь, можно ли с водой пить? И не отравлюсь ли я опять? Жду ответа врача. Заранее спс

<Евгений Ковтуненко> 28.07.2014 11:37

Ув.Дима, заниматься самолечением опасно, обратитесь к специалисту. Гейнер пить в принципе можете, но начните с одной мерной ложки и следите за реакцией организма. Порцию увеличивать постепенно

<Евген> 21.08.2014 09:49

Диарея, (особенно от гейнера с молоком) частое явление, а причина тому ЛАКТОЗА, которой и в гейнере полно, да еще и в молоке. Выход есть - лактаза (фермент для расщепления лактозы) продается в аптеке. Всем у кого подобная проблема - советую!

<ББ> 1.10.2014 13:44

Можно купить гейнер без содержания лактозы

блин, ответье пожалуйста. Как его правильно принимать? "При весе до 80 кг — 1 ложка ? 3 раза в день" - Там черпак на 250 грамм. Это его нужно ложить в миску и принимать по 3 раза в день, итого 750 грамм гейнер в день? Или 250 грамм гейнера нужно делить на 3, то есть по 84 грамм гейнера? Вот почему вы это не указали в описании? Раз продаете, то будьте добры и указать.

<Евгений Ковтуненко> 27.05.2014 09:56

Гейнер - это углеводно белковая смесь. Просто добавка к нашему основному рациону. Можно его употреблять как Вам угодно: 1 черпак 3 раза в день, 3 черпака 3 раза в день и т.д. Гейнер нужен чтобы повысить калорийность питания. Вот и все. Все советы сколько употреблять и как это зависит отмассы тела - это только рекомендации, высчитанные на основе таблиц для человека который ведет малоподвижный образ жизни. Начните с одного черпака, посмотрите на самочувствие, увеличивайте постепенно.

можете нормально ответить за сколько времени до или после нормальной еды, тренировок нужно употреблять данный гейнер? сколько нужно добавлять молока в 1 черпак гейнера. Ответьте пожалуйста. Нигде этой информации нет.

<Станислав> 10.07.2014 19:17

А своей головой подумать нельзя? 1)Если ты выпьешь гейнер перед едой(до тренировки), то ты скорее всего утолишь свое чувство голода смесью, что не есть хорошо. Конкретных временных рамок нету, по-этому рассчитывай путем проб и ошибок. Попробуй пить гейнер через час после приемы пищи, для начала. 2)После тренировки пей гейнер сразу. Пока доедешь домой, то-се, успеешь проголодаться. 3)На один черпак нужно 340мл жидкости. Надеюсь, я тебе помог.

Здравствуйте. рост 175, вес 61, посоветовали этот гейнер, хотел задать вопрос, туда где я уеду жарко! Занимаюсь там 3 раза боксом и 3 раза в зал хожу, хотел узнать что делать и как принимать гейнер, и нормально совмещать с боксом. Сколько добавлять на каждый прием, гейнера. Питание норм 5-6 раз, и что лучше не кушать. Хочу купить 5,5 кг.

<Евгений Ковтуненко> 19.05.2014 09:43

Либо оставьте на время бокс, либо забудьте про массу. Для роста нужно положительное энергетическое сальдо, т.е. килокалорий Вы должны потреблять больше, чем тратите. О каком положительном сальдо может идти речь при такой программе? Да еще "жарко". "Нормальное питание" - это очень расплывчато, посидите с калькулятором недельку, а лучше месяц, и посчитайте сколько и чего Вы съедаете за день/неделю/месяц. Не забывайте вести дневник. Чтобы набрать массу нужно много есть и много спать: сон и питание - основа физвоспитания, это не шутка.

<сергей> 11.07.2014 16:30

точно, отдохни от бокса эффекта не будет от гейнера хоть заешься,нужно при качке больше отдыха

ассаляму алейкум. Купил 7.26 кг. Извините за просьбу, пожалуйста объясните внятней сколько грамм принимать, и когда. На месте сказали по 400гр до еды, 3 раза в день, за 3 часа до еды и после того как приму 3 часа не кушать. Можно так. Вот я не знаю как его употреблять. В чем разбавлять, в общем как и с чем есть. Я новичок и прошу дать оказать подобный подход.Спасибо большое!!

<Александр Григорьев> 27.03.2014 14:25

По 1-ой мерной ложке, на 400-500 мл молока. Между приемами пищи и в дни тренировок после тренировки. Итого: 3 полноценных приёма пищи (завтра, обед и ужин) и 2 дополнительных приема гейнера между ними. Ислам Масс фьюжн который вы купили очень не плохой гейнер в числе топовых, не переживайте. Они одного Класса с Сириоусом, Нутраболикс даже качественне.

Мальтодекстрин, протеиновая смесь (концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, сладкая молочная сыворотка), искусственные ароматизаторы, витаминная и минеральная смесь (фосфат дикалия, аспартат магния,

фосфат дикальция, цитрат кальция, аскорбиновая кислота, ниацинамид, цитрат цинка, бета каротин, пантотенат дикальция, диальфа токоферил сукцинат, селенометионин, глюконат меди, фумарат железа, аминокислотный хелат марганца, мононитрат тиамина, пиридоксин

гидрохлорид, рибофлавин, полиникотинат хрома, фолиевая кислота, биотин, аминокислотный хелат молибдена, холекальциферол, иодид калия, цианокобаламин), триглицериды со средней цепью, FD & C Red #40, ацесульфам калия.

Производитель: Optimum Nutrition

Производитель: Optimum Nutrition

Производитель: Optimum Nutrition

Производитель: Optimum Nutrition

Производитель: Optimum Nutrition

Продукт не является лекарственным средством.
Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет.
Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!

Гейнер Serious Mass - как принимать для быстрого эфефкта

Людям, которые регулярно занимаются активными тренировками, нужны специальные добавки, комплексы. Данное питание должно присутствовать в ежедневном рационе, главное при этом правильно его подобрать. Особую роль играют гейнеры, одним из которых является Serious Mass. Он прекрасно помогает «вернуть» силы после тренировок, придает энергию, но не все знают, что за препарат Serious Mass, какие компоненты в его составе и как его правильно принимать.

Вышеописанный напиток похож на белково-углеводную пищевую добавку, в которой помимо углеводов и белков содержится витаминно-минеральный комплекс:

Только после применения гейнера Сириус Масс можно оценить его свойства. Данная добавка выпускается с разными вкусами — ванильным, банановым, клубничным, шоколадным. Необходимо учитывать, что подобные напитки отличаются соотношением углеводов и белков, поэтому при выборе нужно исходить от индивидуальных особенностей организма.

В вышеописанном напитке могут содержаться как высокогликемические, так и низкогликемические углеводы. Первые способствуют резкому повышению в крови уровня сахара, с их помощью можно за небольшой промежуток времени набрать приличную массу тела. Вторые увеличивают уровень сахара не так сильно, но на более длительный срок. Они благоприятно влияют на прибавление сухой массы мышц и не дают излишкам жировой ткани отложиться.

Содержащиеся в гейнерах углеводы дают возможность белку в несколько раз быстрее усвоиться организмом. Это связано с тем фактом, что углеводами провоцируется выработка инсулина. Он позволяет подготовить клетки мышечных волокон к всасыванию белков и иных веществ. Такие энергетики по данному свойству превосходят простые протеиновые смеси, что делает их более эффективными.

Цели и результаты использования

Перед тем как задуматься над вопросами стоит ли принимать гейнер Serious Mass и в каких дозах это лучше делать, следует учитывать тот факт, что препараты такого типа рекомендуются худощавым людям, медленно набирающим мышечную массу. Под его воздействием снижается утомляемость, увеличивается уровень аминокислот в организме. С его помощью можно увеличить мышечную массу и силовые показатели. Данное средство обладает высокой калорийностью (1250 калорий в каждой порции), благодаря чему обеспечивается заряд энергии на весь день и повышается работоспособность. Оно ни в коем случае не заменит основной рацион, а потому нужно учитывать рекомендации тренера.

Советы по применению

1. Между приемами пищи — по целой порции либо половине;
2. После тренировок — по половине или целой порции через полчаса после окончания занятий;
3. Перед сном — за час до сна.

Добавка выпускается в нескольких видах: 1,3 кг, 2,7 кг и 5,4 кг по 4, 8 и 16 порций соответственно. Если вы решили начать принимать Сириус Масс. необходимо научиться его готовить, а также рассчитать свою дозу, которая зависит от весовой категории атлета. Если вес менее 78, то разводят 1 мерную ложку, если от 100, то 2, если вес 78-100, то 1,5 ложки. Для этого в блендер или шейкер добавляют воду — 3 стакана (можно сок или обезжиренное молоко), Сириус Масс, далее в течение минуты все хорошенько размешивается.

В комментариях к данной статье вы можете оставить пожелания о том, добавку с каким вкусом вы бы хотели попробовать. Также вы можете поделиться своими советами о том, как вы пили гейнер Serious Mass. Это поможет другим людям сориентироваться, сделать правильный выбор.

Илья, 27 лет. «Serious Mass — отличный напиток. С его помощью я быстро нарастил мышечную массу, теперь я не похож на дистрофика, как раньше».

Владимир, 34 года. «Я попробовал разные вкусы Сириуса. Не советую брать банановый — довольно сладкий. Лучше всего ванильный, он прекрасно сочетается с молоком».