Как и сколько носить корректор осанки (инструкция)

Первым и главным условием успешного и комфортного использования корректора осанки является верно подобранная модель и подходящий размер. Правильность выбора легко проверить по своим ощущениям, когда Вы в первый раз наденете на себя конструкцию из ткани, эластичных ремней и металлических пластин.

Как одевать корректор осанки? Корректор надевается на голое тело, в холодное время года можно пододеть футболку из хлопка. Надевать корсет нужно в положении стоя, ремни не должны перекручиваться или быть прослабленными. Чтобы проконтролировать правильность осанки, можно просто посмотреть на себя в зеркало — разворот плеч должен быть прямой, позвоночник также выпрямлен, но иметь небольшую естественную линию прогиба в форме латинской буквы "S". Также можно попробовать прислониться спиной к стене — Вы должны коснуться её в определенных точках: ягодицы, лопатки и затылок (но никак не всей спиной!). Корректор должен помочь Вам принять правильную осанку и удерживать тело в таком положении все время, пока он на Вас надет. Если Вы в корсете, но, тем не менее, можете принять вашу обычную, искривленную осанку, корректор не принесет никакой пользы!

Следующий вопрос, который обычно возникает — как носить корсет для спины, в какое время и по сколько часов в день. Запомните: корректор необходимо носить только днем и обязательно снимать на ночь или во время дневного сна и отдыха. В это время мышцы должны получить свободу от стягивающих ремней корсета для их расслабления и отдыха, иначе Вы не выправите осанку, а, наоборот, получите ещё большие проблемы с позвоночником. В Интернете можно найти массу рекомендаций о том, как носить корректор осанки. В любом случае, постарайтесь поначалу не натягивать ремни в полную силу. Необходимо, чтобы ваше тело постепенно привыкало к правильной осанке. Через каждые 3-5 дней (в зависимости от ощущений при ношении корректора) увеличивайте натяжение ремней. Чтобы контролировать величину натяжения специалисты сайта www.osanka.biz рекомендуют отмечать на лямках фломастером предыдущее положение ремней. Обычно через 3-4 недели Вы сможете комфортно чувствовать себя весь день при полностью натянутых ремнях при условии, что корректор осанки подобран точно по вашему размеру.

И еще одно важное замечание: корректоры осанки типа "корсет" предназначены исключительно для пассивного применения! Это означает, что Вы можете ТОЛЬКО стоять, сидеть или ходить спокойным шагом. В корсете нельзя бегать, танцевать, прыгать, заниматься спортом и совершать любые активные действия, т.к. это может привести к перегрузке организма и даже ухудшить состояние позвоночника. Ещё более строгие ограничения при ношении накладывает ортопедический корсет (все инструкции, как носить ортопедический корсет, необходимо получить у лечащего врача!).

В корректоре осанки типа "корсет" нельзя предпринимать какие-либо активные действия

Так как корректор осанки стягивает часть мышц, а другие заставляет напрягаться, то, несомненно, Вы будете чувствовать на себе его действие. Если Вы хотите представить, какие ощущения появляются после ношения корректора, проделайте простое статическое упражнение. Разверните плечи во всю ширь, выпрямите спину и попробуйте посидеть в таком положении. По истечении 20-30 минут Вы будете чувствовать то же самое, что и после ношения корсета. Разница лишь в том, что первом случае Вам пришлось напрягать мышцы, а в корректоре осанки за Вас это сделает корсет. Таким образом, в первые дни ношения корректора осанки Вы будете чувствовать некоторую усталость мышц, как после занятий спортом. Однако появление какой-либо боли во время ношения корректора недопустимо. Если Вы почувствовали, что именно корректор осанки вызывает болезненные ощущения, следует немедленно прекратить его ношение.

Электронный корректор осанки. в отличие от корсета, работает совсем по другому принципу. Он представляет собой не эластичный пояс, а маленький электронный прибор. Как правильно носить корректор осанки, у которого нет ни ремней, ни ребер жесткости? Очень просто! Нужно закрепить его в области груди с помощью липучки (на голое тело) или зажима (на футболку, рубашку, платье). Подойдет и такой способ, как ношение корректора осанки на шее — вместо кулона или медальона.

Электронный корректор осанки можно носить на цепочке или шнурке на шее — как кулон или медальон

Как только Вы наденете электронный корректор, примите правильную осанку и включите прибор. Трехмерный датчик запомнит правильное положение тела и звуковым сигналом предупредит, если Вы начнете сутулиться и т.п. (подробную инструкцию к корректору осанки Вы найдете в комплекте поставки, в ней описаны все особенности использования данного прибора).

Таким образом, с электронным корректором Вы сами, реагируя на предупреждающие сигналы, легко исправите свою осанку. Но, конечно, это произойдет лишь в том случае, если Вы действительно хотите иметь хорошую осанку и готовы приложить для этого определенные усилия.

Вопрос о том, как и сколько носить корректор осанки, в основном относится к корсетам, а не к электронным приборам-корректорам. С электронными корректорами все просто: надел и ходи. Никаких тесных ремней! Носить электронный корректор осанки можно практически весь день без ограничений, а если почувствуете усталость с непривычки — просто выключите его и отдохните.

Традиционный грудопоясничный корсет устроен совсем иначе — ремни и металлические пластины "насильно" выпрямляют позвоночник и напрягают мышцы. Естественно, постоянно ходить в таком "доспехе" нежелательно. Кроме того, нужно знать, как носить корсет для осанки и соблюдать определенную осторожность, а в запущенных случаях консультироваться с врачом, так как грудопоясничный корсет или реклинатор могут даже навредить вашему здоровью, если не соблюдаются правила ношения или неправильно подобран тип и размер корсета.

Корсет, приобретенный для профилактики, в первое время носят не более 30-40 минут в день. Далее время ношения плавно увеличивают, доводя до 4-6 часов в день. Стабильный и ощутимый эффект исправления осанки достигается через несколько месяцев, обычно от 3 месяцев до полугода. Если же корсет Вам прописал врач как одно из средств в комплексном лечении, то носить его нужно только в строгом соответствии с рекомендациями врача.

С электронным корректором эффект исправления осанки наступает значительно быстрее — всего через 3-5 недель! Это еще одно большое преимущество такого корректора (помимо удобства и свободы движений). Секрет в том, что электронный корректор осанки благотворно воздействует на мышцы груди, спины, плеч и брюшного пресса. Они начинают активно работать, чтобы удержать правильную осанку, а в корсете мышцы зажаты и насильно удерживаются в определенном положении. Поэтому после ношения электронного корректора примерно через месяц Вы получите не только правильную и стройную осанку, но и красивую подтянутую фигуру, избавитесь от дряблых и слабых мышц. Но, конечно, нужно учитывать, что электронный корректор осанки не подходит для запущенных случаев.

Интернет-магазин www.osanka.biz
Адрес: 107023,г. Москва, ул. Большая Семёновская, д. 11, стр. 1
Телефон: +7(495)663-92-69 (Схема проезда )

Инструкция по применению корсета для позвоночника при грыже

Необходимой мерой безоперационного лечения грыжи является ношение специального корсета, который выполняет функцию выпрямления и вытягивания позвоночника. При грыже этот атрибут позволит забыть о боли и увеличить активность позвонков. Сейчас существует множество видов корсетов, которые отличаются конструкцией и подходят при различных заболеваниях, хотя все они созданы по одному принципу.

Главной задачей корсета является удержание позвоночника в заданном положении, чтобы даже сила тяжести не дала его дальше искривлять и еще больше ухудшать и так болезненное положение. Он разгружает позвоночник, и при этом не обременяет пациента. В зависимости от того, в каком именно отделе локализована грыжа, и насколько тяжелое состояние, доктора назначают такие корсеты:

• для поясничного отдела (самый востребованный) – широкий пояс с продольными и перекрестными ребрами жесткости из пластика или металла;

• для грудного отдела – представляет собой жилет, застегивающийся на груди, изготовленный из эластичной ткани с мягкими шинами внутри, которые делают ношение корсета более удобным и приятным;

• жесткий корсет – обычно применяется при сильном ослаблении мышц спины и для поддержания внутренних органов, а также после операционного лечения грыжи.

Положительное воздействие корсета при грыже позвоночника неоспоримо, но нужно правильно выбрать изделие, чтобы оно давало 100%-ный эффект. Поможет это сделать доктор, который подскажет лучшего производителя и модель. Здесь не стоит экономить, поскольку хороший корсет усилит кровообращение в зонах локализации грыжи, что способствует излечиванию.

Еще одной важной функцией этого атрибута является легкое прогревание, способствующее устранению болевых ощущений. Однако носка корсета должна происходить полностью по инструкциям врача, иначе данное изделие, наоборот, может ослабить мышцы спины. Основные рекомендации гласят:

• нужно правильно затягивать корсет, так как тугой ухудшит кровообращение, а свободный не будет функциональным;

• нельзя ложиться спасть в корсете;

• беспрерывное ношение должно длиться не более шести часов, причем если корсет прописан доктором, как дополнение, устраняющее боль, то надевать его нужно только при появлении боли;

• надевать корсет следует при работе с тяжестями.

Еще одно замечание, на которое стоит обратить внимание, это то, что не нужно пытаться самостоятельно сшить корсет, хотя бы потому, что для этого нужны специальные ткани. Все корсеты изготавливаются из гипоаллергенных материалов, поэтому не влекут за собой неприятных и болезненных последствий. Более того, необходимо понимать, что расстояния между ребрами жесткости специально рассчитываются, и порой даже минимальное отклонение от стандартов может привести к нарушениям работы внутренних органов.

Таким образом, корсет при грыже – это очень полезная вещь, но при выборе его стоит посоветоваться с доктором, а не заниматься швейной самодеятельностью. И тогда будет предпринят еще один важный шаг в лечении недуга.

Построй тело — сломай спину, или позвоночные проблемы бодибилдеров

Грудопоясничный корсет для позвоночника, ортопедический жесткий

Ортопедические изделия в настоящее время приобретают популярность у населения, так как стали доступными и недорогими. Раньше получить их можно было только на специальных предприятиях, и только по направлению врача. Чтобы начать восстановление или лечение нужно было ещё выждать очередь. Сейчас имеется множество ортопедических салонов, где пациенту могут предложить различные модели бандажей.

Они имеют разнообразные модификации, которые позволяют прочно фиксировать «больной» отдел спины. Современные полимерные материалы облегчили вес и строение корсетов, что позволяет применять во время повседневной деятельности. При восстановлении после травм и болезней позвоночника это очень важно – человек быстро возвращает свою трудоспособность.

Так как позвоночник представляет собой один «сложный» сустав, то для его жёсткой фиксации требуется большой бандаж. Таким требованиям отвечает корсет грудо-пояснично-крестцовый, который закрепляет все отделы спины, кроме шейного сегмента. Его использование ускоряет восстановление в этих отделах, так как создаёт там необходимую неподвижность.

Этот вид бандажей пришёл на смену громоздким гипсовым повязкам, которые использовались для лечения заболеваний позвоночника. Они выполнялись в виде «рубашки», которая охватывала всю грудопоясничную область спины, закрепляясь вокруг плеч. Такая фиксация была слишком жёсткой, что сильно ограничивало человека в активности. Поэтому сроки восстановления слишком затягивались – по несколько месяцев человек должен был носить такую повязку.

С проникновением новых материалов в ортопедии начали изобретать более эффективные средства лечения – корсеты различной степени жёсткости. Отказались от идеи цельности такого изделия, чтобы его можно было подстраивать под телосложение пациента. Таким образом, был создан грудопоясничный корсет, имеющий ряд преимуществ перед гипсом:

1. Его стали выполнять из прочной ткани, которая может выдержать многократное использование.
2. Такой бандаж прочно моделируется по спине пациента, что выполнимо благодаря нескольким лямкам и липучкам. Если гипсовую повязку неправильно подогнать, то после засыхания она ещё больше навредит больному.
3. В корсете используются жёсткие рёбра, которые расположены вдоль определённых анатомических образований. Этим создаётся давление на отдельные участки позвоночника.
4. В целом бандаж является таким же жёстким, но почти не ограничивает подвижность человека. В нём можно спокойно наклоняться и поворачиваться, что сохраняет работоспособность человека.

В последнее время врачи и пациенты отдают предпочтение корсету КГК-110 фирмы Orto – его качество и долговечность службы стали хорошим примером для других изделий.

Жёсткие изделия сейчас используются в редких случаях, поэтому набирают популярность комбинированные изделия. Это позволяет пациенту не менять корсет, когда проходят этапы восстановления. КГК-110 от фирмы Orto сочетает мягкие и жёсткие свойства, которые можно регулировать с помощью добавления или вынимания специальных рёбер.

Это изделие разработано и изготавливается в России – его внедрением занимался институт ортопедии в Санкт-Петербурге. На их предприятии используется современное оборудование, что обеспечивает высокое качество бандажей. На их сайте можно прочитать отзывы довольных покупателей (в том числе марки 110), которые получили положительный эффект от лечения. Это объясняется инновационным строением корсета, который был разработан и опробован в клинических условиях.

КГК-110 от фирмы Orto обходит своих конкурентов прежде в вопросе цены – при аналогичном качестве оно стоит дешевле. Внешне изделие мало чем отличается от аналогичных бандажей, но секрет находится именно во внутренних особенностях:

• Прочная наружная ткань очень устойчива к ношению и частым стиркам – также она содержит дополнительные швы.
• Изнутри корсет покрыт мягкой хлопчатобумажной прокладкой, которая не раздражает кожу и хорошо впитывает пот.
• Для плотного прилегания к телу на бандаже предусмотрена специальная система, состоящая из плечевых лямок и липучек. Две ленты перекидываются через плечи, чтобы изделие не сползало при движениях. Основную опору представляет широкий пояс, который застёгивается на животе.
• Чтобы средство не натирало кожу в подмышечных областях, существуют мягкие прокладки – они расположены на плечевых лямках и по краю пояса.
• Изделие точно моделируется по фигуре с помощью специальных замочков.
• Жёсткие рёбра изготовлены из прочного и гибкого металла, который устойчив к деформации. Из него сделаны длинные и короткие полосы, направляющиеся вдоль позвоночника. В области поясницы короткие ленты идут вдоль рёбер, чтобы укрепить этот отдел.
• Жёсткие рёбра спрятаны в карманы, из которых их можно легко извлечь. Это позволяет менять жёсткость корсета по обстоятельствам.

Такая универсальность изделия обеспечила ему широкое применение при различных болезнях позвоночника, сопровождающихся нарушением его функций.

Корсет КГК-110 Orto позволяет вернуть устойчивость позвоночного столба, нормализуя работу мышц, связок и суставов. Это ортопедическое средство можно использовать как для лечения, так и для восстановления при болезнях позвоночника:

1. Искривление спины – сколиоз – нарушает строение физиологических изгибов спины. Бандаж начинает равномерно давить на поражённые участки позвоночника, возвращая их прямоту.
2. Остеохондроз, сопровождающийся неприятными симптомами, облегчается после нескольких недель использования корсета. Он разгружает мышцы и связки, что устраняет давление на нервные корешки.
3. Небольшой компрессионный перелом грудопоясничного отдела можно вылечить длительным ношением бандажа.
4. При межпозвоночной грыже можно носить изделие для снятия симптомов и улучшения подвижности.
5. Для восстановления после операций на позвоночнике – чтобы создать условия для полного заживления.

Но следует знать, что КГК-110 нужно использовать только при неосложнённых или лёгких формах этих заболеваний и состояний.

Рекомендовать приобрести изделие может ваш лечащий врач – он определяет показания и длительность использования. Подобрать бандаж вам помогут консультанты в ортопедическом салоне, определив некоторые размеры тела:

• Измеряется рост пациента, чтобы выбрать подходящую длину самого средства и лямок.
• Определяется окружность талии, чтобы точно подобрать размеры пояса. Несмотря на имеющиеся там липучки, важно именно плотное его прилегание к пояснице, которое не регулируется при надевании.

Если эти размеры определены неверно, то при ношении будет создаваться свободное пространство между спиной и корсетом. Это сведёт к минимуму лечебное действие, так как позвоночник будет получать нагрузку при движениях. Важна жёсткая фиксация, которая разгружает мышцы и связки спины.

К каждому изделию прилагается специальный паспорт, который даёт гарантию на его использование. В нём также перечислены определённые рекомендации, которые позволят увеличить срок службы изделия:

1. Надевают его только в положении лёжа – предварительно нужно уложить средство на ровную и жёсткую кровать. Затем закрепляют только пояс – регулирование лямок и липучек можно проводить стоя.
2. Лучше надевать его на нижнее бельё – хлопчатобумажную футболку или майку. Это уменьшит попадание пота на внутреннюю поверхность, что является профилактикой раздражений кожи.
3. Не следует одновременно пользоваться корсетом нескольким пациентам – он подбирается только для одного человека.
4. Стирать изделие необходимо по мере загрязнения, замачивая в тёплой мыльной воде. Предварительно из него вынимают все пластины, образующие рёбра. Полоскать и выжимать его нужно аккуратно, чтобы не допустить разрушения швов.
5. Хранить бандаж нужно на отдельной вешалке в хорошо проветриваемом помещении. Можно перед просушкой вынимать из него рёбра жёсткости, чтобы обеспечить лучшее высыхание.

Врачи обычно рекомендуют носить такие изделия постоянно, не снимая даже во время сна или отдыха. Если у вас имеется ортопедическая кровать и подушка, то можно устроить себе «отдых» от корсета на ночь. Но перед такими экспериментами следует посоветоваться с лечащим врачом – возможно, ваше состояние не позволяет снимать средство.

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Сергей Бубновский утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>