Категория: Инструкции
Автор: фитотерапевт Анастасия Жарикова
Пришла долгожданная весна, и самое время готовить свои ножки к коротким юбкам.
А какие ножки смотрятся великолепно? Правильно: изящные и загорелые!
Если первое зависит от образа жизни, то загара можно добиться и в пасмурную погоду.
Используем солярий и проверим, как правильно загорать к летнему отдыху.
Человек, как и большинство животных организмов на земле, нуждается в солнечном свете. Но не всегда нам доступен природный заряд бодрости и тепла.
Лето длится недолго, а жизнь в мегаполисе — это вечная спешка, в которой не хватает времени для пляжного отдыха. Конечно, каждый мечтает позагорать в жарких странах, но, если выбраться на природное солнце не получается, то есть вариант потратить несколько минут и получить жизненно необходимый организму витамин D искусственно.
Солярий: как правильно загорать - показания и противопоказанияТакой желанный поклонниками солярия загар получается в результате выработки меланина – природного пигмента, который содержится в коже, волосах и радужной оболочке глаза человека. Меланины поглощают ультрафиолетовые лучи и защищают глубокие слои кожи от лучевого повреждения, а присутствие меланинов в пищевых продуктах способствует их длительному хранению. Именно от меланинов зависит, так называемый, фототип кожи.
По степени восприимчивости кожи к ультрафиолетовому излучению выделяют шесть фототипов:
1. кельтский – часто с веснушками, быстро обгорает на солнце;
2. светлокожий европейский;
3. темный европейский;
4. средиземноморский или южно-европейский;
5. индонезийский или средне-восточный;
При каждом фототипе есть свои нюансы загара в солярии. Для первого фототипа кожи вообще не рекомендуют загар в солярии, так как он тоже может наносить ожоги. Для всех остальных типов подбирается вид солярия, длительность процедуры и необходимые косметические средства.
Когда солярий полезен
Прежде всего, нужно понимать, можно ли вам загорать, или лучше сохранить естественный цвет кожи. Существуют как показания, так и нежелательные состояния к пользованию солярием.
Малые дозы ультрафиолета повышают иммунитет, улучшают поглощение кислорода тканями, стимулируют надпочечники.
При помощи солярия лечат рахит, акне, экземы, псориаз, герпес, ревматизм, и ряд других заболеваний. Ультрафиолетовые лучи убивают бактерии, после посещения солярия улучшается настроение, снимается стресс и нервное напряжение.
Кому противопоказан солярий
Длительное воздействие ультрафиолета вызывает повреждение клеток кожи и заставляет ее неравномерно утолщаться, что приводит к «фотостарению» кожи, преждевременным возрастным изменениям в ней.
Изменяется рельеф кожи, появляются более грубые и плотные участки, расширяются поры, повышается секреция кожного сала как защитная реакция на воздействие ультрафиолета. Кожа истончается.
Противопоказания к посещению солярия:
• различные воспалительные процессы (как кожные, так и системные);
• онкологические заболевания (даже в стадии ремиссии);
• сахарный диабет;
• заболевания щитовидной железы;
• новообразования в молочных железах, мастопатия;
• наличие опасных родинок на теле;
• сердечно-сосудистая недостаточность;
• нарушение пигментации (гипомеланозы, витилиго, и т.п.);
• прием фотосенсибилизирующих препаратов (оральные контрацептивы, некоторые антибиотики и антидепрессанты).
Солярий: как правильно загорать - средства «до» и «после»В солярии происходит разогрев тканей и усиленное потоотделение. Кожа теряет влагу и после солярия становится сухой. Поэтому требуется кожу увлажнять. Единственное спасение от губительного воздействия ультрафиолета – специальная косметика. Для того, чтобы загар получался красивым, его нужно «окислять». Это достигается специальными кремами.
Средства для загара делят на категории:
• проявители – наносят при первых процедурах загара;
• усилители загара, стимуляторы – все они содержат пигментобразующие частицы, вещества, усиливающие кровоток. В определенных средствах содержатся вещества, уже содержащие пигмент (бронзаторы), и эффект виден сразу;
• закрепители – используются после процедур, в домашних условиях, чтобы эффекта солярия хватило надолго, а также, чтобы не пересыхала кожа.
Одно из популярных сегодня средств для ускорения проявления загара – крем с содержанием тингл-эффекта (ощущается как пощипывания от укусов муравьев). Он усиливает кровообращение его наносят перед процедурой, после которой человек выходит из солярия весь красный. Это не ожог – через непродолжительное время краснота сходит и сразу проявляется шоколадный цвет. Но такое средство нужно использовать только подготовленным людям, а у светлокожих оно вызовет ожог. Его также нельзя наносить на лицо и лучше не использовать в горизонтальном солярии.
По оптимальному соотношению цены и качества можно выделить следующие средства:
• Проявитель, увлажняющее средство Emerald Bay Dark'n Dazed: защищает кожу и ускоряет проявление загара. В «ухаживающий» состав входит алоэ и масло семян конопли. Имеет приятный сладкий запах, который после процедуры не исчезает, и кожа не пахнет горелым. Чудесно подходит для поддержания загара, экономный (пробника вполне хватает на пару раз), быстро достигается шоколадный оттенок кожи без желтизны. Можно использовать для жирной кожи.
• Усилитель, стимулятор загара Supre MARQUIS 15x Dark Bronzing formula: стоит недешево, но отличается качеством и набором приятных «плюшек». Особенно подходит светлокожим, когда загорать приходится часто. Он легко наносится на кожу тела, равномерно распределяется без особого труда, содержит перламутр. «Плюс» его в отсутствии характерного запаха горелой кожи после сеанса, остается лишь приятный аромат. Кожа после процедуры не липкая, нет пятен, разводов и желтизны.
• Что касается закрепителей, то можно, конечно, использовать специальные крема и лосьоны, но вполне подойдет и обычный питательный крем или молочко для тела. Его главная задача – не допустить высыхания и шелушения кожи.
Подбирать средства для загара можно при помощи пробников. Каждого пробника средства хватает на два-три раза. Этого хватит, чтобы понять, подходит ли средство. Многие студии загара продают крема на разлив, что удобнее и выгоднее.
Обратите внимание еще и на то, для лица или тела предназначено средство. Крем для тела ни в коем случае нельзя наносить на лицо, и наоборот.
Лучше наносите крем или лосьон перед солярием за пару часов до сеанса – тогда средство равномерно покроет кожу, не будет пятен и ожогов.
Солярий: как правильно загорать - сколько времени в первый раз и последующиеПрежде всего, придя в солярий, нужно проконсультироваться со специалистом (врачом), чтобы он помог определить фототип кожи, поскольку именно он является решающим при подборе оптимальной длительности сеансов загара в солярии и его мощности.
Лампы в солярии в 12 раз мощнее натурального солнечного излучения, поэтому всего 15 минут загара в солярии равны 4 часам загара на солнечном пляже. В среднем здоровому человеку без вреда для здоровья можно проводить в солярии до 50 процедур по 10 минут в год. При этом перерыв между каждым посещением должен составлять не менее 24 часов.
После зимы начинать загорать в солярии нужно с минимального количества времени – от 3 до 5 минут. При подборе длительности процедуры лучше «недозагорать», чем сгореть при первом же посещении. Не жадничайте!
Для ускоренного варианта интенсивного загара подготовленному человеку можно посещать солярий два – три раза в неделю в течение двух недель, после чего для поддержания загара достаточно ходить в солярий раз в неделю на 8-10 минут.
Самый безопасный и комфортный солярий – горизонтальный, но самого равномерного результата можно добиться в вертикальном. Турбосолярий должен использоваться только для подготовленной, немного загоревшей, кожи, так как мощность такого солярия гораздо выше, и интенсивное излучение может привести к ожогам.
Начинающим и людям со светлой кожей лучше использовать вертикальный солярий. Ультрафиолет распределяется равномерно и нет соприкосновения с телом.
В отличие от вертикальной кабины, в горизонтальном солярии ламп больше, но они менее мощные, поэтому лежать можно дольше. Есть 4 лампы для загара лица – при помощи пульта управления можно самостоятельно понизить их мощность. Горизонтальный солярий больше рассчитан на расслабление.
В более «продвинутых» соляриях стоит система акваорошения – через маленькие форсунки вода разбрызгивается по телу и разносится вентилятором, создается эффект морского бриза.
Солярий: как правильно загорать - пошаговые инструкцииНе думайте, что, придя в салон, вам разъяснят всю пользу и вред солярия и уточнят все нюансы. Как правило, в студии солярия работают администраторы, прошедшие курсы технической безопасности при работе с аппаратом, и знающие о воздействии УФ-лучей очень поверхностно. Поэтому, перед походом в солярий, не поленитесь посетить грамотного дерматолога, который проведет осмотр и даст вам рекомендации (да, такие специалисты есть!). Это ваше здоровье!
Первое, о чем вы должны спросить у оператора в студии солярия – когда в последний раз менялись лампы в аппарате, лучше, если они выработаны не больше чем на 500-600 часов. От этого напрямую зависит, потратите ли вы свои деньги с пользой, или отдадите их зря.
Придя в солярий, смывайте всю косметику и макияж, поскольку в этих средствах могут содержаться как солнцезащитные компоненты, так и вещества, повреждающие кожу под влиянием ультрафиолета. Нанести вред могут даже компоненты духов.
Дерматологи рекомендуют принять душ с увлажняющими средствами до процедуры загараПри загаре лежа в горизонтальном солярии используйте нижнее белье.
Обязательно защищайте грудь. Используйте стикини – наклейки на область сосков со светоотражающим эффектом. Мнение о том, что в солярии можно «заработать» рак груди, это лишь стереотип. Прямого доказательства взаимосвязи ученые не нашли. Наклейки используют для того, чтобы не пересушить чувствительную кожу, и чтобы не спровоцировать развитие меланомы (рак кожи). Все участки тонкой кожи (губы, половые органы) в солярии также должны быть защищены.
На глаза обязательно надевайте выдаваемые в салоне солнцезащитные «очки» для глаз со стеклами темно-зеленого или темно-фиолетового цвета. Это выполненные по форме глазных впадин аксессуары на тонкой резинке, либо с переносицей. Надевайте обязательно, так как повреждения сетчатки поначалу незаметны, но позже могут возникнуть серьезные проблемы.
Людям, носящим контактные линзы, лучше снять их.
При загаре в солярии сильно выцветает татуаж. Если у вас окрашены брови, то для сохранения цвета вам также придется использовать защитные наклейки. Такими стикерами в виде помады защищайте и родинки.
Не пренебрегайте шапочкой для волос. Волосы (особенно окрашенные) под воздействием УФ-лучей в солярии сильно высыхают.
После солярия не спешите сразу в душ, так как загар может хуже взяться. Это же касается и пилинга – его лучше сделать за сутки до загара в солярии.
© 2012—2016 "Женское мнение". При копировании материалов - ссылка на первоисточник обязательна!
Контактная информация:
Главный редактор портала: Екатерина Данилова
Электронная почта: zhenskoe-mnenie@mail.ru
Телефон редакции: +7 (926) 927 28 54
Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21
Информация о размещении рекламы
Пока сибирское лето не балует нас солнцем и теплом, восполнить недостаток солнечных ванн поможет солярий. Приглашаем вас посетить вертикальный солярий нашей фитнес-студии. Звоните по тел. 601-503.
Полезные советы о том как правильно загорать - читайте в этой статье!
Как правильно посещать солярий?
Солярий — это ваша возможность всегда выглядеть (и чувствовать себя!) так, будто вы вернулись с солнечного тропического курорта. Важно лишь соблюдать «инструкцию по эксплуатации» солярия. Очень важно!
С каждым годом солярии становятся все более современными, безопасными и комфортными, но элементарные правила загара в нем должны соблюдаться вами неукоснительно. В этой статье мы расскажем вам, как правильно загорать в солярии — и эти советы будут полезны и новичкам, и опытным загорающим.
Как часто посещать солярий? Можно ли загорать в солярии через день?
Ультрафиолет искусственного «солнца» по-другому воздействует на кожу, в отличие от настоящего. Проще говоря, ультрафиолет солярия более интенсивный и проникает гораздо глубже в кожу, именно поэтому после 3-4 часов на солнышке и 10-15 минут в солярии визуальный эффект одинаков. Кроме того, ультрафиолет солярия оказывает более разрушительное воздействие на кожу — если, конечно, не использовать специализированн ые защитные средства. Ну, а развитие кожных заболеваний и патологий в раной степени вызывает искусственный и естественный УФ.
Частота посещения солярия — величина очень субъективная, здесь есть множество факторов, вы должны учесть главное:
Первый раз в солярий
Если вы идете в солярий первый раз, не важно, какая у вас кожа (светлая или темная, чувствительная или нет) — пусть это будет короткое посещение, не более 3-4 минут. Вы должны «протестировать» солярий, определить восприимчивость своей кожи к искусственному ультрафиолету, и этого времени будет достаточно. Идти первый раз в солярий и «жариться» там 5-10 минут — очень и очень плохая идея.
Как часто посещать солярий
После первого посещения солярия (вообще первого или первого после продолжительного «отдыха») необходимо подождать 2-3 дня, чтобы убедиться в нейтральной реакции кожи. После этого посещать солярий следует не чаще 2 раз в неделю по 5 минут — в течение 1 месяца. Во второй месяц, когда после 5-минутных посещений ваша кожа не будет краснеть, вы можете либо увеличить время загара (до 7 минут), либо частоту посещений (до 3 раз в неделю). Таким образом следует продолжать загорать до появления нужного вам оттенка загара — а после этого переходить на режим «поддержки»: 1-2 раза в неделю по 8-10 минут.
Вопрос — можно ли загорать в солярии через день — имеет однозначный ответ: да. НО НЕ ЧАЩЕ, потому что коже необходимо определенное время для восстановления после сеанса загара, а ежедневное посещение солярия для нее непосильная ноша. Солярий через день — оптимальный вариант для получения устойчивого и красивого загара на УЖЕ слегка загоревшей коже.
Можно ли брать в солярий телефон?
Многие посетителя солярия переживают о сохранности своих вещей и берут с собой в аппарат все, что могут — в том числе и мобильный телефон. Если беспокоитесь и вы — берите телефон с собой в кабинку, телефон и солярий абсолютно «фиолетово» друг на друга. По наблюдениям экспертов, хороший загар не помешал еще ни одному телефону :)
Как правильно загорать в солярии, или можно ли загорать в солярии голой
Независимо от того, как давно вы загораете в солярии, следует соблюдать такие правила:
И тогда ваш загар будет не только красивым, но и безопасным!
Бледная кожа никому ни по душе. Любая девушка мечтает о смуглой загорелой коже круглый год. Но как же можно загореть зимой? Ведь, естественным путем можно приобрести загар только летом на отдыхе. И то не всем. За одну неделю отдыха (самый распространенный период отдыха) можно лишь сгореть и приобрести красный оттенок, после чего кожа начнет чесаться и в итоге облезет.
Так или иначе, но в летний период у вас больше шансов загореть (отдых, дача, огород, просто хождение под солнечными лучами). Но как же поддерживать кожу смуглой в другое время года?
В наше время это сделать проще простого. Несколько походов в солярий поможет вам в этом.
Солярий – это специально оборудованный аппарат, в котором излучаются прямые или рассеянные лучи, которые возникают от ультрафиолетовых лам. Именно с помощью этих лучей вы и загораете, посещая солярий.
В оздоровительных комплексах или салонах красоты устанавливают два вида солярия: горизонтальный и вертикальный. Они оба имеют огромный успех среди клиентов. И мнение о том, что в вертикальном солярии можно загореть быстрее, является ошибочным. Скорость вашего загара зависит напрямую от некоторых факторов. Это количество. мощность и коэффициент эритемой интенсивности.
Все солярии отличаются один от другого некими деталями:
Вертикальный и горизонтальный солярии практически ничем не отличаются. Все зависит от мощности и стоимости этого аппарата. Единственным отличием является удобство. В горизонтальном солярии более удобнее находится тем, что при процедуре загара можно полежать и отдохнуть.
Инструкция посещения довольно проста. Вот несколько советов о том, как правильно загорать в солярии:
Выбор – идти в солярий или нет – дело каждого. Нельзя сказать, что он опасен или полностью безопасен. Поэтому, для вашего спокойствия можно проконсультироваться со специалистом, а потом уже принять правильный выбор.
Пока сторонники и противники загара в соляриях спорят о их пользе и вреде, любители бронзового оттенка спешат пройти курс процедур, чтобы их побледневшая за зиму кожа приобрела равномерный и красивый загар. В наших широтах студия загара остается единственным местом в зимний период, где кожа сможет приобрести желанный оттенок всего за несколько сеансов, длящихся от 5 до 15 минут. Если вы решили сделать свою кожу смуглой при помощи искусственного солнца, нужно знать, как правильно загорать в солярии, сколько процедур можно пройти в определенный промежуток времени и какие нужно соблюдать предосторожности.
Чтобы в погоне за красивым оттенком не причинить вреда своему здоровью, нужно четко знать, как правильно загорать в солярии. Ниже приведено несколько основных рекомендации, которые помогут добиться желаемого эффекта.
Врачебная консультацияНаивно полагать, что данная процедура абсолютно безопасна и подходит для всех. Существует немало ограничений по медицинским показаниям. Категорически исключается загар при кожных заболеваниях. Осторожно относиться к подобным процедурам нужно и людям, имеющим в анамнезе заболевания внутренних органов, страдающим от авитаминоза и гормональных сбоев.
Чтобы загар лег на кожу равномерно, она должна быть предварительно очищена от ороговевших частиц. Лучшего результата можно достичь, пользуясь для этих целей скрабом для тела накануне посещения солярия, это позволит за минимальное количество сеансов добиться желаемого эффекта.
От правильного выбора косметики в немалой степени зависит конечный результат. Пользоваться в солярии обычными солцезащитными кремами не следует, так как они для этого не годятся. Защитный крем, наносимый перед сеансом, и увлажняющие средства, используемые после процедур, должны быть предназначены именно для солярия и соответствовать именно вашему типу кожи. Эти средства созданы специально для защиты кожи, способствуют быстрому получению красивого оттенка и длительному закреплению эффекта.
В случае если загореть нужно очень быстро, кроме обычных кремов, применяемых во время процедуры, можно пользоваться бронзаторами. Ведь интенсивность загара нельзя повышать за счет увеличения времени сеансов, правила загара в солярии предполагают четкую дозировку и дробление, иначе появляется риск нанесения коже непоправимого вреда. А вот кремы-бронзаторы помогут достичь быстрого эффекта уже за пару сеансов.
Перед посещением солярия нужно воздержаться от использования обезжиривающих средств для очищения кожи. Это может привести к повреждению естественной жировой пленки и, как результат, к риску получения ожога и иссушению кожи. То же касается эпиляции и бритья. Использовать духи, ароматические кремы и другие средства для тела также не рекомендуется.
Во время сеансов нельзя пренебрегать защитой глаз и волос. Необходимо надевать защитную шапочку и темные очки. Дополнительное увлажнение и питание вашим волосам тоже не повредят.
Цель посещения солярия не только в быстром загаре, но и в том, чтобы он как можно дольше держался на коже, ведь в большинстве случаев он исчезает гораздо быстрее естественного, полученного на солнце. Примерно через месяц после завершения процедур кожа начинает постепенно светлеть и слой за слоем обновляться. Поэтому необходимо поддерживать ее оттенок, периодически посещая солярий. Для сохранения загара рекомендуется применять кремы для тела, содержащие витамины А и Е, и наполнять свой рацион продуктами, богатыми ретинолом и бета-каротином.
Современные салоны предлагают не только традиционные горизонтальные солярии, но и вертикальные. Второй вариант является больше подходит для наиболее быстрого достижения результата, хотя, разумеется, у каждого вида есть свои преимущества.
Если вы проходите подобные процедуры впервые, сначала хорошо усвойте, как загорать в солярии.
Каким должен быть современный солярийГлавное, на что нужно обратить внимание, выбирая для себя студию загара, это технические характеристики использующегося там оборудования.
Среди соляриев, которыми оборудованы современные салоны, есть горизонтальные (классические), вертикальные и турбо. Подробнее остановимся на особенностях каждого типа.
ГоризонтальныйВ горизонтальном солярии процесс инсоляции более длительный, чем в остальных. Лампы в нем расположены ровно и стабильно, что исключает скопление в них ртути, а значит, делает загар максимально безопасным. Положение тела во время процедуры наиболее комфортное для клиента. Обеспечивается равномерный и относительно стойкий загар.
ВертикальныйВертикальный солярий позволяет получить быстрый загар, так как он оборудован лампами, имеющими большую мощность.
Как правильно загорать в вертикальном солярии, сколько минут может длиться процедура, чтобы не навредить здоровью? Самое главное — уяснить, что время процедуры в нем должно быть в 2–3 раза меньше, чем в горизонтальном.
Вертикальный солярий вполне удобен и имеет достаточное пространство внутри колбы. Но загорать в вертикальном солярии некомфортно: чтобы загорели бока, руки должны быть подняты вверх. Такие конструкции иногда оборудуются лифтами, в них устанавливаются лампы для лица и аромасистемы.
Риск получения ожогов практически исключен, если соблюдать дозировку по времени и правила загара в солярии. Сеансы могут быть разной длительности и обеспечивают сохраняющийся достаточно продолжительное время ровный загар. Недостатком являются очень мощные лампы, способствующие иссушению и преждевременному старению кожи.
ТурбосолярийНаиболее безопасный и удобный способ инсоляции представляет собой турбосолярий. Есть и горизонтальные, и вертикальные модели. Основное его отличие заключается в наличии специальной системы, охлаждающей воздух. Можно с уверенностью сказать, что в турбосолярии вы не пересушите кожу и не получите ожогов.
Если вы будете четко соблюдать инструкцию и загорать в солярии по правилам, то равномерный и красивый загар вам обеспечен.
